【夜ごはん】体にやさしい発酵調味料で作る鶏肉とさつまいも・レンコンの甘酢和え

【夜ごはん】体にやさしい発酵調味料で作る鶏肉とさつまいも・レンコンの甘酢和え

今日の晩御飯鶏肉とレンコンと サツマイモの甘酢あん体に優しく 作っていきたいとおもいます まずは鶏肉に下味 ビニール袋に入れたら 塩麹を入れます ネットもやらたくなるしやさしい使用しがっ [音楽] anorak あ カビが生えていた anome したら救おう入っていません 連合は乱切りりーちぇ 持った [音楽] ん おっ 水にさらします サツマイモも乱切りキュッ おっ ん korea ha エンカウント同じとこで水にさらしてしまいます 甘酢あんを作ります ガー調味料はぬえっつ [音楽] 砂糖は使いません 甘酒75 c c くらい 明日うっ 小さじ1 おっしょい 大詐欺1 [音楽] yoko 混ぜておきます [音楽] ええええええ [音楽] さて位 磯子 水切りしたサツマイモと連品はギターのため レンチンして少し柔らかくしておきます それ そうお野菜うちんしてロイドに鶏肉にが片栗粉まぶしておきます ええええええ 4 [音楽] フライパンに 女のブラを強いて揚げ焼きにしていきます [音楽] bar g はいやいっぱいアース where [音楽] 甘いもも 消えていきます [音楽] 最後に鶏肉 [音楽] ええええええ 2 ええええええ 最後の仕上げっと 油をきれいに拭き取ったフライパンに 誰をえまあ ずっとを開いて言ったらさっきあげたやつ全部入れます ねはい今日からなぁ [音楽] me 感じ はまっ発生です [拍手] できりゃいいいいいい 入っプーンと 1個つまみういっ [音楽] ran やさしいは時に仕上がりに混じったいっ ということで いただきます [音楽]

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最近の流行りは
できる限り砂糖を使わないこと
ハチミツやみりんなど、
なんとなく意識して使ってますが…
めっちゃ使ってるのが…
甘酒！
砂糖不使用のやつを使ってますが
めっちゃ甘い
しかも健康にいい発酵食品
下味の塩こうじもお酢もしょうゆも
そういえば、発酵食品
日本っていいな～
今日の夜ごはんは
鶏肉とさつまいもとレンコンを使った甘酢和え

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