栄養士が完璧なヘルシーパイの秘密を明かした！
朝食にもぴったりなヘルシーデザート いかがですか?栄養師エミリー イングリッシュさんがタンパク質たっぷり のふ割りアLeパイのレシピを紹介。 ポイントはエクストラバージンオリーブ オイル。聖地がしっとり、そして体にも 優しい。作り方は簡単。卵、牛乳、蜂蜜、 バニラを混ぜ、粉、プロテインパウダー、 シナモン、塩を加えます。りんごを薄く スライスして肩に重ねえ、聖地を流し入れ て160接取で50分焼くだけ。一切れ 157KC。朝食にも軽めのスイーツにも ぴったり。フォローして健康的で美味しい レシピをもっとチェック。
低カロリーのアップルパイ：体型を損なわない完璧なデザート！🍏✨
このアップルパイは、ダイエットに気を配っている人たちにとって、まさに発見です！最小限のカロリー、最大の効果、素晴らしい風味。そして最大の秘密は、食感を柔らかくソフトにするバージンオリーブオイルです！
材料:
🔹 中卵3個
🔹 牛乳160ml
🔹 エキストラバージンオリーブオイル大さじ3
🔹 バニラエッセンス小さじ1
🔹 薄力粉35g
🔹 バニラプロテインパウダー30g
🔹 大さじ2. はちみつ 大さじ 1 杯
🔹 シナモン 小さじ 1 杯
🔹 膨脹剤 小さじ 1 杯
🔹 塩 ひとつまみ
🔹 甘いりんご 4 個。
準備:
1️ ⃣ 卵に牛乳、はちみつ、バニラ、オリーブオイルを加えて泡立てる。小麦粉、プロテインパウダー、シナモン、塩を加え、なめらかになるまで混ぜる。
2️⃣ リンゴを薄くスライスする。
3️⃣ ベーキングパウダーを生地に混ぜ、りんごを型に層状に並べ、生地を詰める。
4️⃣ 160℃で50分、キツネ色になるまで焼く。
5️ ⃣ 冷まして、スライスして食べる！
パイは冷蔵庫で5日間保存できます。食べる前にフライパンで温めると、さらにおいしくなります！
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