【牛乳パックで】世界一カンタンな低糖質いちごケーキの作り方【糖質オフレシピ／小麦粉不使用】
今日はマルコです今回は牛乳パックで世界 一カンタンなイチゴケーキを作ります 牛乳パックに生地を流し入れてレンジで チンすれば簡単に作れます糖質は丸ごと 全部食べてもよく8g と超低糖質レシピ になってます まずは洗ってカー化した牛乳パックを用意 しておいてください おからパウダー30g 入れます ラカント30g 入れます らカードはカロリーゼロ糖類ゼロの安全大 自然派甘味料です 豆乳や低脂肪乳アーモンドミルクなど 120g 入れます なければミスでも大丈夫です [音楽] [音楽] 卵を1個入れます [音楽] 最後にベーキングパウダー5g を入れ 生地完成です th牛乳パックに生地を流し込んでいき ます 開け口の反対側は開かないでください [音楽] [音楽] だからん [音楽] あんっ [音楽] 開け口と反対側に生地を寄せます ここで注意点です のため開け口を開けて注意してください 日本ぐらい経つと中身が固まりかけている と思うのでここで生地とは反対側の面を 切っていきます [音楽] ん ん [音楽] ん この状態でまた追加で約2分チンします [音楽] 牛乳パックと生地の間に隙間ができて パコッと取り出せそうなら完成です まだでしたら約30秒ずつぐらい様子見で suica で注意してください [音楽] ん 冷ましている間にクリーム作りです [音楽] 生クリーム200ml にアカウントを 40g 入れます [音楽] 生クリームにラカントを入れるとどうして もジャリジャリが残ってしまいがちなので 持っている方は液体ラカントもおすすめ です 御汁を少々入れることで固めのクリームに なります [音楽] 生クリームを泡立てるの苦手なんですよね ス飛び散らずに泡立てる良い方法をご存知 の方教えてください [音楽] 生地が冷めたらぺこレーションです [音楽] [音楽] 去年のクリスマス時期に作ったレシピでは クリームをココナッツミルクで代用しまし た そうするとカロリーを大幅にカットでき ます ただココナッツミルクの種類によっては クリームがゆるゆるになるので デコレーションにはあまり向いておらず 今回は生クリームを使いました 経費一時にも合う美味しいクリームになる ので機会があれば ココナツミルククリームも試して見て いただけると嬉しいです [音楽] [音楽] [音楽] 大体大サイズ4カット分になります [音楽] だからいっ じゃな気があ [音楽] にして欲しいか9月から桜 [音楽] もうやめときはいっ [音楽] 2 ん ん んん グーンん [音楽] ええっ [音楽]
牛乳パックを使った超簡単＆レンジでできる時短レシピ！
あっというまに完成する低糖質ないちごショートケーキです。
まるごと全部食べても糖質たったの約８ｇなのでダイエット中もOK！
小麦粉を使わずおからパウダーを使ったグルテンフリーレシピになってます。
クリスマスにもぴったりなケーキです。
ぜひぜひ作っていただけるとうれしいです。
チャンネル内でよくご紹介しているラカントS顆粒800g▼
https://amzn.to/2VALSUn
チャンネル内でよくご紹介している業務用ラカントホワイト1kg▼
https://amzn.to/3nGJKEB
チャンネル内でよくご紹介している液体ラカント▼
https://amzn.to/3xCEQfm
チャンネル内でよくご紹介している超微粉おからパウダー▼
https://amzn.to/3xH154J
チャンネル内でよくご紹介しているオオバコ▼
https://amzn.to/3spaPP3
チャンネル内でよく使用している耐熱ガラスボウル▼
https://amzn.to/3gEeDaE
———————————————————————-
このチャンネルでは、
低糖質レシピ、カロリーオフレシピなど
ダイエットに役立つ動画を更新してます🍰
チャンネル登録・通知をオンにしていただけると
うれしいです😆🔔
https://www.youtube.com/c/manmalu1113
———————————————————————–
【材料】
＜スポンジ＞
おからパウダー30g
ラカント30g
卵2個
ベーキングパウダー5ｇ
豆乳など（水、低脂肪乳、アーモンドミルクでも）120g
＜クリーム＞
生クリーム200ml
ラカント40g
レモン汁少々
いちご適量
*******************
1/4カットあたり
＜糖質＞約2g
＜カロリー＞約307kcal
*******************
❤︎動画のご紹介❤︎
✨超低糖質！チョコレートケーキ
❤️お豆腐で作る！絶品ティラミス
💛混ぜて冷やすだけ！レアチーズケーキ
🍫とろけるくちどけ！豆腐で生チョコ
🤎おからパウダーで！本格的ガトーショコラ
💕生クリームたっぷり！クレープロール
✨おからパウダーで！ティラミス風ミルクレープ
🍞もちふわっ✨フレンチトースト
🍓皮がもちもち✨低糖質あんこでイチゴ大福
☃️ダイエット中にぜんざい食べてもえ～ねん。
🍠腹持ち抜群！さつまいもおから蒸しパン
🥞毎朝食べたい！オートミールパンケーキ
🍕オートミールでチーズたっぷりの低糖質ピザ
💝糖質92%カットのクリームたっぷりどら焼き
こんな動画を探している方にオススメ▼
ダイエット レシピ
オートミール レシピ
オートミール ダイエット
おからパウダー レシピ
おからパウダー ダイエット
簡単 料理
簡単 レシピ
料理 動画
料理 初心者
おから蒸しパン
時短料理
時短レシピ
ダイエット 初心者
ダイエット スイーツ
#糖質制限レシピ#低糖質ケーキ#クリスマスケーキ#ショートケーキ
16件のコメント
絶対つくります！！
いいね10000回くらいおしたいです！とっても美味しそう！
マルコさん、こんばんは🌇牛乳パックでケーキ🍰いいですね💕生クリームもいっぱい✨✨✨🥰だんなさんの「やめとき」「はい」で笑ってしまった🤣素直で可愛い😅
泡立て器、私も最近2枚羽？から1本のに買い替えたんだけど最初生クリームが散乱して回りが水玉模様になりました🙈😭真っ直ぐ立てて使うといいみたいです。斜めにすると散るみたい
夫も糖質制限中で糖質オフ料理を作る毎日です。
こちらクリスマス🎄にぴったりですね！作ります‼️
なんと、嬉しいレシピでしょう。これなら美味しくて
健康にもいいですね。
カロリーを気にして、長い間 生クリームを使ったケーキは食べていません。さっそく作ります☺️
インスタもやってます。
フォローよろしくお願いします☺
https://www.instagram.com/manmaludiet
この動画のために何回も作って失敗してってやってくれてるんだろーなー😭
そして素敵な動画ありがとうございます！これ、作ります！！
いつもお世話になっております🍓スポンジだけだと糖質どれくらいでしょうか？？
素晴らしい！チャンネル登録されて頂きました！
神レシピですね👍
雪のような生クリーム☃️
これ果物減らしたらもっとローカロリーになるのか、すごい
「豆乳など（水、低脂肪乳、アーモンドミルクでも）120g」、と書かれていますが、これは「120CC」で合っていますか。
レンジに紙パック入れても大丈夫なんですね！初めて知りました😲
作ってみました。
私でも簡単に出来ました(^.^)嬉しかったです。
ご主人との会話にクスッ(笑)となりました。
ありがとうございました😆💕✨
小さい頃から糖尿病で、何もかも我慢しなくちゃいけなくて、でも我慢しきれないときもあって結果、過食になってしまいました。
ラカントを開発してくれた方にも感謝していますし、
こうして分かりやすくレシピを公開してくれる方にもっと早く巡り遇いたかったです。
病気が理由で「普通」が叶わない人が沢山いますが、そんな人たちをこうした動画を通して助けることが出来ていると思います。
夫の血糖値高めだったのですがお誕生日に安心して食べれました❤
素敵なレシピをありがとうございます✨
生クリーム泡立て、、
大きめボールを使い
斜め40℃くらい内側に傾けて、
泡立て器も垂直より少し内側に向けると、、
飛び散りがボール内に比較的収まり、、
飛び散り方向がややまとまる
気がしています、、
多少近くに食器があっても守れる😂
泡立て器の向きによって飛び散り三昧なる時もあります笑、、
調子良いと散らずにキッチンまわり綺麗なままで嬉しいです😌