缶詰で作れる！いわしの梅しそ春巻き【きちんとキッチンbydaiei】
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缶詰で作れる！いわしの梅しそ春巻き
【参考】
1人当たり単価 280円(調味料除く)
1人当たりカロリー 273kcal
1人当たり塩分 3.2g
所要時間 15分
【材料…2名分】
いわしの缶詰…1缶(100g)
春巻きの皮…2枚
スライスチーズ…2枚
梅肉…20g
大葉…4枚
サラダ油…大さじ5
★小麦粉…大さじ1
★水…大さじ1
【手順】
1.春巻きの皮、スライスチーズは1/4に切り。大葉は縦半分に切る。
2.★を小さなボウルに入れ、混ぜ合わせる
3.春巻きの皮に大葉、スライスチーズ、梅肉、いわしをのせ、端に2をつけ、半分に折り留める。
4.フライパンに油を入れ、3、を揚げ焼きにし、器に盛り付ける。
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