【材料３つ】牛乳、生クリーム不使用！ダイエットのためにココナッツミルクでアイス作り🙉
牛乳も生クリームも使わずに、低糖質な美味しいアイスができたならば・・・
材料
ココナッツミルク ２５０ml
卵 １つ
ラカントS 大さじ３
トッピングはお好みで！
ミックスナッツ 少々
ミント
全量（トッピングは含んでません）
カロリー ５３１kcal
糖質 ６.３g
４等分すると
カロリー １３３kcal
糖質 １.６g
（ざっくりとした計算です）
おからパウダーでガトーショコラはこちら！
おからパウダーでパンケーキはこちら！
低糖質なあんこはこちら！
低糖質なお餅はこちら！
低糖質チョコシフォンはこちら！
低糖質トリュフチョコはこちら！
〜夜中屋店主コテツ〜
小学生時代 おデブ
中学生時代 ２ヶ月で１５キロ痩せる（食事取らずひたすら走る）
高校生時代 現状維持
社会人 仕事の付き合い、ストレスで爆食い（１７０cm８５kg）
アラサー現在 糖質制限で食べながら痩せる（１７０cm５８kg）
お酒は大好きです。食べないで痩せることもしましたが、基礎代謝も筋肉量も落ちてしまい、太りやすく疲れやすい体になることを経験してきました。
若いうちはよくても、歳を重ねるごとに無理なダイエットはのちに体に負担がかかってしまいます。
このチャンネルではそんな私の経験から、美味しく食べながら、お酒も我慢せず低糖質な料理を作って紹介できたらと思ってます。
たまにチートデイあります。
制限だけじゃなくて、ダイエット中こそ、現状維持中こそ、たまにのご褒美料理があっていいと思ってます。
好きな食べ物を、お腹いっぱい食べたい。その時の笑顔が幸せだと思います。
〜チャンネル紹介〜
アラサー独身男のそれなりの生き方について、料理や生活などをお送りしています。
裕福ではないし、贅沢もしないけどそれなりの生活の楽しみ方を発信していければと思っています。
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#癒しダイエット食堂夜中屋#アイスクリーム#糖質制限#料理動画＃飯テロ＃ダイエット＃夜食＃低糖質＃ココナッツミルク
5件のコメント
美味しそうな牛乳石鹸笑いましたw
前回のストーリーで涙🥲し、今回笑いました😅リトル店主（笑）の気持ちわかります。ラカント結局買うんだけど必ず悩む🤔
生チョコタルト作りました。チョコの半分ナッツに変えたらチョコが少ないと家族に言われた😅タルト生地が素焼きの鉢みたいで可愛いかった😁1個でかなり食べごたえありました✨✨
あしがつくのが早いではなく。
あしが早い。ですね。
足がつくってのは捕まる、痕跡を残すという意味。
あしが早いは、腐るのが早いという意味。
ココナッツアイス、美味しそうですので作ってみたいです。
ラカントでなくてんさい糖で作ってみます😃
はじめてコメントさせていただきます。
ココナッツミルクが2パックほどあり悩んでいましたが、こちらを参考にしたいと思います！
有り難うございます！
1つだけ気になるのですが、器が代わると食べる速度？は変わるんでしょうか…？