【れしぴれしぴ】ブルーベリースムージー
レシピレシピ今月の食材は安佐北区三入のブルーベリー 食材提供者は西本大夢さん静美さんです 疲労回復にり肌に効果いろいろ 健康ジュースブルーベリースムージーを作ります me まずはブルーベリーをさっと洗って水気を拭き取ります me 次に冷凍1530g バナナ1本牛乳100 cc プレーンヨーグルトはちみつ大さじ1 レモン汁小さじ1を用意します 材料をすべてミキサーにで稼働させます me まんべんなく混ざったら完成です うううう 持った 材料に配分です ブルーベリー30g 冷凍イチゴ30g バナナ1本牛乳客 cc プレーンヨーグルト大さじ1はちみつ大さじ1 レモン汁小さじ1となっています
ＪＡ広島市広報誌「こいぶみvol.28（2015.7月号）」より
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