便秘解消！栄養満点！オートミールおにぎり🔥#ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #オートミール #おにぎり #痩せる
はい今日は食物繊維たっぷりオートミール おにぎり作っていきたいと思います オートミールは食物繊維が豊富で白米で おにぎりを作った場合と比較するとなんと 糖質量は半分以下ダイエットの強い味方 ですいろんな料理にアレンジが効くので なんとおにぎりなんかも作れちゃいます 具材を変えるだけでいろんな味に変わるの で 毎日飽きないです こうやって混ぜてあとは ラップの上に乗せて おにぎりの形に 整えて あっという間に 完成
