【低糖質レシピ】小麦粉不使用！生地を豆腐で作ったたこ焼き風豆腐お好み焼き
生地の大部分を豆腐で作った”豆腐入りふわふわたこ焼き風お好み焼き”です！
小麦粉は使わず、片栗粉を少量使っただけの低糖質なお好み焼きです！
糖質の多いソースも使わず、簡単なつけダレも用意しました！
※糖質は食品成分表2022の”炭水化物-食物繊維”で計算しています(一部食品を除く)
＜材料＞(2人前)
・木綿豆腐…150g
・たこ…50g
・キャベツ…150g
・ねぎ…10g
・卵…1個
・しょうゆ…小さじ1
・和風だし…小さじ1/2
・片栗粉…大さじ1
・サラダ油…小さじ2
・鰹節…1g
・白だし…大さじ1/2
・ごま油…小さじ1/2
【管理栄養士-Kanei-】
低糖質なレシピを紹介していきます！
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