【たけのこ レシピ】切って煮るだけ！ 自家製メンマが最強すぎた ｜ 市販いらず 超簡単 痩せる 時短 常備菜 アレンジ自在☆ 健康効果 が スゴイ！

【たけのこ レシピ】切って煮るだけ！ 自家製メンマが最強すぎた ｜ 市販いらず 超簡単 痩せる 時短 常備菜 アレンジ自在☆ 健康効果 が スゴイ！

【たけのこ レシピ】切って煮るだけ！ 自家製メンマが最強すぎた ｜ 市販いらず 超簡単 痩せる 時短 常備菜 アレンジ自在☆ 健康効果 が スゴイ！
📖初のレシピ本、『材料1つから作れる満足野菜おかず』発売決定‼️
✨予約受付中✨ →https://amzn.to/3YDi5bd

今回は、たけのこの水煮を使って、たけのこメンマを作りました。
炒めるだけで即完成！ 誰でも簡単に作れます。

やみつきの美味しさで、毎日食べたくなるほど！
ご飯のお供はもちろん、ラーメン、冷やし中華、お酒のおつまみにも最高です☆

メンマは実は発酵食品。伝統的な作り方だと１ヶ月以上かかりますが、
今回は、家庭でかんたんに作れるようにアレンジしています。

たけのこメンマはおいしいだけでなく、驚きの健康効果がてんこ盛り☆
たけのこは低糖質、高たんぱく！
ダイエットや高血圧予防、便秘改善、コレステロール値を改善する効果があります。
作り置きにもぴったりです☆

また、私がダイエット中に良く食べている簡単アレンジレシピも紹介しました。
どれも簡単で絶品です！

ぜひやってみてね☆

🉐お得なメンバーシップはじめました！もっと動画を楽しんじゃお🌾✨
https://www.youtube.com/channel/UCzRwOOGwi0FCiWIojAgJU7g/join

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🥢動画で使用している愛用品＆調味料🍅
ジップ袋：https://amzn.to/3q0hG18

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

★こちらのレシピもおすすめです。ゴハンがすすむ～🍚✨
梅 はちみつ 漬け 保存袋で３日で作れる！キズ梅の救済レシピ 疲れ知らずに【簡単！梅仕事】 はちみつ 梅干し
→ https://youtu.be/hMm_vp1alLU

青梅 はちみつ漬け ！保存袋で3日で作れる！ カリカリ梅の作り方 ジップロック 青 うめ レシピ【梅干し の 漬け方】
→ https://youtu.be/ZKGnPw-tQco

【梅 はちみつ 漬け】ジップロックでかんたん ！ はちみつ 梅干し の 作り方 簡単・干さ ない 梅干し！梅のはちみつ漬け
→ https://youtu.be/Gvq3bYaR9Jw

はちみつ梅シロップ 作り方 保存袋 で３日！夏の疲れに【簡単 ！ 袋漬け】梅 シロップ はちみつ レシピ
→ https://youtu.be/EjLfu4UMnpA

【梅干しの作り方】 保存袋でできる！ 簡単 減塩 梅干し【袋漬け ！ 作り方】 ジップロック 梅干し レシピ
→ https://youtu.be/3mlUM_F5iJU

梅酒 作り方 失敗しない ！ はちみつ梅酒【人気 ！ 梅仕事】完熟梅 レシピ 蜂蜜梅酒
→ https://youtu.be/cLkVuyU_lNs

☆オススメ再生リスト📺✨
・美人おかずレシピ
→ https://www.youtube.com/watch?v=KWzjtdnooqU&list=PLd0m-va0VZOnfHM77XNWeQAcSQFm9Q5mT

・サクっと簡単！美人レシピ
→ https://www.youtube.com/watch?v=IuK-BVr8zOc&list=PLd0m-va0VZOnx8Dx0xOGNqWMBGnvnf-hQ

・つけもの美人
→ https://www.youtube.com/watch?v=Gvq3bYaR9Jw&list=PLd0m-va0VZOmyZmFPvI-ZOV054ERuLRY7

・ジップロックでかんたんつけもの美人
→ https://www.youtube.com/watch?v=eny7er733uU&list=PLd0m-va0VZOmNtW1L7UpyaWgNFo-OnMbI

・美人スイーツ
→ https://www.youtube.com/watch?v=ywBbJXCLDuM&list=PLd0m-va0VZOmHOVwkbkUUgiLs_AH2DTTX

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

かんたんに作れる美味しいものが大好き♪
プラントベースゴハンのリエです🎶

料理やお菓子作りは難しくて大変だと思っていませんか？
こちらのチャンネルでは
誰でも失敗せずに作れる！
簡単で美味しい料理やお菓子をご紹介してます💗

ゆるベジの食事にしてからー8Kg痩せたのをきっかけに、お腹いっぱい食べ
ても身体に優しい料理を研究中。

痩せたい。けど食べちゃう♡
食欲旺盛のよくばり女子を応援しています！

気に入っていただけた方はチャンネル登録をお願いいたします♪
通知ボタンを押していただくとレシピが直ぐにご覧いただけます😊💕
→ https://bit.ly/3yCbrT8

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🥢いつも使っている愛用品＆調味料🍅
ジップ袋M：https://amzn.to/3w29X8I
ジップ袋L：https://amzn.to/3q0hG18
ホーロー鍋：https://amzn.to/42gFsYX
保存瓶：https://amzn.to/42l8NBs
木製ロングスプーン：https://amzn.to/3T88p6e
スライサー：https://amzn.to/3Y3oT2f

・塩
国産海水100％粗塩：https://amzn.to/42iS95q

・酢
有機純米酢：https://amzn.to/47Uzs9i
リンゴ酢：https://amzn.to/3SjoFQr

・醤油
国産天然醸造しょうゆ：https://amzn.to/48S8xwh
グルテンフリーしょうゆ：https://amzn.to/3ucqVRh

・みりん
国産本みりん：https://amzn.to/3HFEsUO

・味噌
国産味噌：https://amzn.to/3HzUMq5

・砂糖
国産きび砂糖：https://amzn.to/49wATfB

・はちみつ
国産はちみつ：https://amzn.to/3ueauE8

・甘酒
砂糖不使用 甘酒：https://amzn.to/48QPLW8

リンゴジュース
国産果汁100％リンゴジュース：https://amzn.to/48T1PG6

花椒
花椒：https://amzn.to/3UhKMJu

🥢みなさんの調味料選びの参考になればうれしいです🍅✨

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨

#たけのこメンマ
#たけのこレシピ
#たけのこ水煮
#無添加
#かんたんレシピ
#プラントベースゴハン