【豆腐で作る簡単レシピ4品】安くて美味しい！高タンパク・低カロリーな美味しいおかずの作り方　節約レシピ・時短レシピ

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今回は、豆腐を使って作る簡単料理4品！

老若男女に愛される健康食材豆腐。
これで、安くて美味しいのですから、最強の食材過ぎますね🍳

【豆腐レシピまとめ】
0:00　豆腐と玉ねぎのマヨチーズ焼き
【材料】
・玉ねぎ　1/2個
・木綿豆腐　1/2丁
・マヨネーズ　大さじ1
・チーズ　お好み量
・塩コショウ　気持ち多め
・パセリ　お好みで
・黒こしょう　お好みで
・粉チーズ　お好みで

3:11　ちくわと豆腐のめんつゆ煮
【材料】
・ちくわ　3本
・豆腐　150g（1/2丁）
・水　100cc
・めんつゆ　50cc（2倍濃縮）
・砂糖　大さじ1
・しょうがチューブ　小さじ1
・七味　お好みで

5:30　豆腐のポン酢ステーキ
【材料】
・木綿豆腐　1/2丁
・昆布ポン酢　大さじ2
(普通のポン酢なら　+和風出汁小さじ1/3)
・水　大さじ1
・片栗粉　小さじ1/2
・ごま油　適量
・ネギ　お好みで
・七味　お好みで
・山椒　お好みで

7:30　豆腐と春キャベツの簡単中華炒め
【材料】
・春キャベツ　1/8個
・木綿豆腐　1/2丁
・ごま油　少量
・料理酒　大さじ1
・鶏ガラスープ　大さじ1/2
・醤油　大さじ1
・七味　お好みで
・山椒　お好みで

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
【楽曲提供株式会社光サプライズ】

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