『もやたまスープ』です！
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『もやたまスープ』
＜材料＞
もやし 1袋
卵2個
◯ほんだし 小さじ１
◯オイスターソース 大さじ１
◯醤油 大さじ１
◯ごま油 大さじ１
◯お湯 400ml
水溶き片栗粉 大さじ1
ごま お好みで
＜作り方＞
1.もやし及び◯を入れる
2.煮立ったら、水溶き片栗粉と卵を入れて煮詰める
3.お皿に盛り付けて、お好みでごまをかければ完成
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⭐︎長芋のオススメポイント⭐︎
もやしがおすすめな理由は、栄養価・コスパ・ダイエット効果・料理の万能さに優れているからです！
1. 栄養価が高いのに低カロリー
・低カロリー（約14kcal/100g）：ダイエット中でも気にせず食べられる
・食物繊維豊富：腸内環境を整え、便秘改善に役立つ
・ビタミンC：美肌効果・免疫力アップに貢献
・カリウム：余分な塩分を排出し、むくみ予防に◎
・アスパラギン酸：疲労回復を助けるアミノ酸の一種
2. コスパ最強！節約食材
・1袋30～50円程度で手に入り、家計に優しい
・ボリュームがあるので、満足感を得られやすい
3. ダイエット・ボディメイクに最適
・低カロリー＆低糖質で、糖質制限中の食材にぴったり
・かさ増しに使えるので、食事の満足感をアップ
・高たんぱく食材との相性◎（鶏胸肉・豆腐・卵など）
4. 料理の万能食材
・炒め物：シャキシャキ食感がアクセントに！
・スープ：食物繊維が溶け出し、栄養を逃さず摂取できる
・ナムル：簡単でヘルシーな副菜に最適
・鍋・ラーメンの具：ボリュームUP＆栄養補給
安くてヘルシーで使い勝手が良いので、ダイエットや節約レシピに積極的に活用するのがおすすめです！
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