『鶏肉ともやしときのこのトロトロ煮』
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『鶏肉ともやしときのこのトロトロ煮』
○材料(2人分)○
鶏肉 300g
もやし1袋
しめじ 1株
オリーブオイル 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
コンソメ 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
お水 300ml
水溶き片栗粉 適量
とき卵 2個
七味唐辛子適量（お好みで）
○作り方○
①材料を加える
②最後に水溶き片栗粉と溶き卵を入れる
③お好みで七味唐辛子を入れれば完成
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⭐︎もやしのオススメポイント⭐︎
もやしを使ったレシピが時短料理におすすめな理由はこちらです：
1. 調理時間が非常に短い
・もやしは火の通りが早く、炒め物やスープなら1〜2分で加熱が完了します。
・下ごしらえもほとんど必要なく、洗うだけで使えるため手間がかかりません。
2. コスパが良い
・もやしは一年中手に入りやすく、価格も非常に安いので、節約レシピに最適です。
・少量でもボリュームが出るため、食材を無駄にせず活用できます。
3. ヘルシーで低カロリー
・カロリーが低く、水分や食物繊維が豊富なので、ダイエット中でも安心して食べられます。
・炭水化物や脂質が少ないため、たんぱく質と組み合わせて栄養バランスの良い料理が作れます。
4. アレンジが自由自在
・シンプルな味なので、どんな調味料や食材とも相性が良いです。
・例: 鶏肉や豚肉と炒める、中華風スープ、カレーの具材など。
・生でも加熱しても美味しく、食感を楽しむことができます。
5. 保存しやすい
・冷蔵庫で保存すれば数日は持つため、買い置きが可能で急ぎのときに便利です。
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これからたくさんレシピ載せていくから
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