【1週間旦那弁当】旦那が喜ぶおかずたち｜焼き鳥｜ねぎ塩豚丼｜肉味噌キャベツ｜さばの蒲焼き｜青梗菜と鶏肉の中華炒め

お弁当作り記録をゆるく投稿しております。
夫に作る毎日の弁当を簡単時短おかずで乗り切る主婦のRimoです。

1日目　焼き鳥弁当
2日目　ねぎ塩豚丼弁当
3日目　肉味噌キャベツ
4日目　さばの蒲焼き弁当
5日目　青梗菜と鶏肉の中華炒め弁当

【1日目】
▪️ 焼き鳥弁当
鶏もも肉　100g
長ねぎ　1/2本
醤油　　小さじ1
みりん　小さじ1
砂糖　　小さじ1/2
塩胡椒　少々

▪️ピーマンナムル
ピーマン　1個
醤油　小さじ1/3
ごま油　小さじ1/3
ごま　　小さじ1/3

▪️卵焼き
卵　1個
干しエビ　小さじ1
白だし　小さじ1

【2日目】
▪️ ねぎ塩豚丼弁当
豚肉　　 100g
長ねぎ　 1/4個
片栗粉　小さじ1
酒　　　小さじ2
中華だし小さじ1/2
塩胡椒　少々
ごま　少々

【3日目】
▪️ 肉味噌キャベツ
ひき肉　100g
キャベツ　2枚
味噌　　小さじ2
醤油　　小さじ1
酒　　　小さじ1
みりん　小さじ1
砂糖　　小さじ1
一味　　少々
水溶き片栗粉　
片栗粉　小さじ1
水　　　小さじ2

▪️ 卵焼き
卵　2個
めんつゆ(2倍希釈)　小さじ2
塩　少々

▪️ いんげんのポン酢和え
いんげん　ひとつかみ
ポン酢　　小さじ2

【4日目】
▪️さばの蒲焼き
さば　　30g
醤油　　小さじ1/2
酒　　　小さじ1/2
砂糖　　小さじ1/2
白ごま　少々

▪️ ほうれん草コーンベーコンバターソテー
ほうれん草　ふたつかみ
ベーコン 2枚
コーン　　大さじ2
塩胡椒　　少々
バター　　5g

【5日目】
▪️ 青梗菜と鶏肉の中華炒め
鶏むね肉　　100g
青梗菜　　　1株
卵　　　　　1個
マヨネーズ　小さじ1
ごま油　　　小さじ1
中華だし　　小さじ1/3
塩胡椒　　　少々

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