【簡単レシピ】大根おろしで見た目も涼しい！「鶏肉とナスのサッパリ煮」の作り方【Low Carb Chicken Eggplant Recipe】

【簡単レシピ】大根おろしで見た目も涼しい！「鶏肉とナスのサッパリ煮」の作り方【Low Carb Chicken Eggplant Recipe】

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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、鶏肉とナスを使って、見た目も涼しい１品を作ってみました。
しっかりと冷やすと、汁気が煮凝りになって、より美味しくいただけました♬

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe

▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・鶏もも肉（500g）/ 糖質：0g
・ナス（２個）/ 糖質：8.2g
・大根（200g）/ 糖質：4.0g

＜調味料＞
・糖質OFFめんつゆ（大さじ２）/ 糖質：1.6g
・水：100ml
・塩コショウ：少々

★ 糖質（１人分）：４.６g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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