Close Menu
    Tofu okonomiyaki recipes 豆腐×お好み焼きレシピ

    「豆腐とキャベツのふわとろ焼」カットキャベツで簡単！和風・中華風の2種類ご紹介・ダイエットレシピ・豆腐お好み焼き



    「豆腐とキャベツのふわとろ焼」カットキャベツで簡単！和風・中華風の2種類ご紹介・ダイエットレシピ・豆腐お好み焼き

    「豆腐とキャベツのふわとろ焼」カットキャベツで簡単！和風・中華風の2種類ご紹介・ダイエットレシピ・豆腐お好み焼き
    カットキャベツと豆腐を混ぜて焼くだけで簡単！
    豆腐はふわっ！生地がとろっと美味しいフワとろ焼きです
    和風・中華風と2種類の味をご紹介しています
    和風はお好み焼き風に、中華風は手作りのあんかけ風とお楽しみいただけます
    お好みの具材を加えてアレンジも自在です
    豆腐とキャベツのフワとろ焼きを是非お試しください

    電子レンジワット数と加熱時間
    https://keisan.casio.jp/exec/user/1505031000

    【材料】
    カットキャベツ　1袋
    (今回は1袋150gを使用)
    木綿豆腐　300g
    和風だし　小さじ２
    片栗粉　大さじ２

    ・中華風
    カットキャベツ　1袋
    (今回は1袋150gを使用)
    木綿豆腐　300g
    中華だし　小さじ２
    (鶏がらスープでも大丈夫です)
    片栗粉　大さじ２
    カニカマ　１～2本

    ・お好み焼きソース(2枚分)
    ウスターソース　大さじ１と1/2
    ケチャップ　大さじ１と1/2
    しょうゆ　小さじ1/2

    ・中華あんかけ
    水　150㎖
    砂糖　小さじ２
    しょうゆ　小さじ２
    酢　小さじ１
    片栗粉　大さじ１
    ゴマ油　少々

    #豆腐とキャベツのふわとろ焼
    #カットキャベツレシピ
    #DAIFUKUKITCHEN
    #豆腐レシピ
    #ダイエットレシピ
    #グルテンフリーレシピ
    #中華あん作り方
    #豆腐お好み焼き

    View 5 Comments

    5件のコメント

    1. @康子落合-x8y on

      今晩は😊
      ヘルシーですね😁
      お好み焼大好きです😅
      お豆腐と 片栗粉少しで
      出来上がるのですね👏👏👏 有難いです😅
      餡掛けでも 良いですね🤩
      明日作って 🍴🙏ね😁
      🐱君 確かに 首大丈夫かな❓️🧐 私なら 首 痛くなりますね😂
      有り難うございました😊

    2. @いっちゃん-w8u on

      今日は私の大好きなキャベツシリーズ😊今日の相棒は木綿豆腐ですね😊これもヘルシーでいいですね😊今回は中華風にチャレンジしたいと思います❤天津風で美味しそうです❤今日もありがとうございました😊ごめん寝している猫ちゃんもすごく可愛いなあ❤❤

    3. @ダイヤルはM on

      お疲れ様です(⌒‐⌒)我が家は山芋で作るんですが､豆腐か~~なるほど👍やってみます😁ありがとうございます。(⌒0⌒)／~~🤗

    4. @fujiairi on

      「粉もん」大好きです
      でも、ダイエットには一番の敵ですよね
      これは、粉じゃなくて、豆腐！カロリー低くできて、いいですね