かぼちゃサラダ
choiceとは生産者と消費者との架け橋となり”食”についての魅力をお届けする動画チャンネルです。
【かぼちゃサラダ】
ビタミンたっぷりなかぼちゃを栄養価の高いレーズンとサラダにしました！
黄金コンビで間違いナシのおいしさ♡
本日の一品にいかがですか？
よかったらシェアといいね！をお願いします。
(材料)
かぼちゃ １/４個
玉ねぎ １/４個
りんご １/４個
マヨネーズ 大さじ２
ヨーグルト １個（８０g）
レーズン ４５g
手順
１. かぼちゃはレンジで１分温めてから、皮をむき、種をとって食べやすい大きさに切る。水大さじ１をふりかけ、再度レンジで６分加熱して柔らかくする。玉ねぎは小さめの串切りにし水にさらす、りんごも小さめのイチョウ切りにする
２. 柔らかくなったかぼちゃとヨーグルト、マヨネーズ、レーズン、水気を切った玉ねぎ、りんごをボウルに入れて混ぜ完成！！
Point! かぼちゃを少しだけマッシュするように混ぜると滑らかに！
チャンネル登録をお願いします！
http://urx.mobi/GM2R
こちらもチェックして見てね♪
LINE公式アカウント→https://goo.gl/Qa3Q6P
Instagram公式アカウント→https://goo.gl/qKhsbx
facebook公式アカウント→https://goo.gl/qwjwkQ