骨粗しょう症予防に!! サバ缶炊き込みご飯｜呉共済病院｜
身近な疾患だからこそ知っておきましょう!!
骨粗しょう症予防ための食事について、当院の管理栄養士がサバ缶を使った炊き込みご飯を紹介しています。
ぜひ皆さん、ご自宅で作ってみてください。
＃呉市＃骨粗しょう症＃管理栄養士＃サバ缶
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これまでの料理
■チーズと菜の花のおかか和え
■カルシウムたっぷりキーマカレー
【材料】
・お米 2合（4人分）
・サバの水煮缶 1缶
・桜エビ 15g
・舞茸 1パック
・人参 40g
・ショウガ 1かけ
・三つ葉 適量
・薄口醤油 大さじ1
・みりん 大さじ1
・酒 大さじ1