【とっろとろ！牛乳を使わずカルシウムたっぷり】”#shorts

【とっろとろ！牛乳を使わずカルシウムたっぷり】”#shorts

今日はカルシウムたっぷりレシピを教えて 」ってリクエスト来てたんで教えていき ますまず豆腐と小松菜奈はやっぱりラッパ して600W4チン電池にするんやでで水 みりん出汁の素を 燃やして沸騰したらしらすを打ち込む 打ち込んだ オッケー 打ち込んだらな水溶き片栗粉でとろみを つけてぶっこけたらめっちゃうまいからだ よ

【材料 1人分】
小松菜 :1/4束
絹豆腐 : 150g
水 : 150ml
みりん : 大さじ1
だしの素 : 小さじ1.5 (動画では小さじ1になってますが少し薄味すぎるかなと思ったので1.5に変更しました)
シラス : 20g
水、片栗粉 : 各小さじ 2
一味 : お好みで

【作り方】
①小松菜 : 1/4本の根本を切り落として、約3cm幅に切る。(適当でいいです)
②耐熱容器に水気を切った絹豆腐 : 150gを入れ、小松菜を上にのせたらふんわりラップして、600W4分レンチン。
③水 : 150ml、みりん : 大さじ1、だしの素 : 小さじ1.5を混ぜて沸騰させる。
④沸騰したらシラス : 20gを入れ、再度沸騰させる。
⑤再度沸騰したら火を止めて、水、片栗粉 : 各小さじ 2を混ぜた水溶き片栗粉回し入れとろみをつける。薄味なので最後に塩を追加して味を整えてください。

公式LINE登録とアンケート回答で今なら豪華特典をプレゼント

◆━━━━━━━━━━━ 公式LINE ━━━━━━━━━━◆
🍋LINE登録者数は5000人超🍋
🍋 いつでも質問を受け付け中🍋
🍋 素人でもできる痩せレシピを配信🍋

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅【10秒】アンケートに回答して2つの豪華特典
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🎁1ヶ月で体重-3.5kgを落とした超具体的なロードマップ
🎁1ヶ月で体重-3.5kgを落とした1週間の献立集
【⬇️公式LINEに登録 ⬇️】
https://st7ujlag.autosns.app/addfriend/s/FXBd0fTD73/@080bgzmd
ID検索する時は「@080bgzmd」で検索してください♪

◆━━━━━━━━━━━ 自己紹介 ━━━━━━━━━━◆
🟡美味しく食べて1ヶ月-3.5kg！
🟡Instagram & TikTokフォロワー様合計80万人超:おじぎ_男性:
🟡将来『食堂』と『キッチンブランド』を作る！

◆━━━━━━━━━━━ 著書&SNS ━━━━━━━━━━◆
【レシピ本】発売1週間で重版決定🎉
amzn.to/3SZ973D

【TikTok】49万人🙇‍♂️

@tsubasa_kyoduka

【Instagram】38万人🙇‍♂️
https://www.instagram.com/tsubasa_kyoduka