【1週間の晩ごはん】1人前200円❗️節約＆時短の夕飯献立４日分【時短レシピ/簡単レシピ/料理Vlog/30代主婦/4人家族/節約レシピ】

【1週間の晩ごはん】1人前200円❗️節約＆時短の夕飯献立４日分【時短レシピ/簡単レシピ/料理Vlog/30代主婦/4人家族/節約レシピ】

４日分で材料費は約3300円でした😊（調味料・ご飯は除きます。）
忙しくても簡単に作れて野菜もたっぷり✨
我が家のリアルな献立4日分です❗️
子供と一緒に食べられるメニューです😋

🍳チャプター兼おしながき
00:11 １日目　ナスと鶏肉のみぞれ煮・ポテサラ風おからサラダ・もやしの味噌汁
03:18 ２日目　アブラカレイの煮付け・ほうれん草と豚肉の卵炒め
05:29 ３日目　もうかさめのマヨポンソテー・ナスと白舞茸の味噌汁・キュウリわかめシラスの酢の物🥒
08:40 ４日目　豚バラのネギ塩炒め

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