1週間1000円ゆっくり料理生活してみた！【ゆっくり料理】【part02】

1週間1000円ゆっくり料理生活してみた！【ゆっくり料理】【part02】

#一週間ゆっくり料理生活

( ﾟДﾟ)＜一週間の夕食です！細かいことは寛大な心で見逃してください！

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～1週間1000/1500/2000円ゆっくり料理生活ルール～(ゆるめルールです)※基本夕食のみです
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①買い物は1000/1500/2000円以下に抑える！
1週間1000ゆっくり料理生活・・購入品以外の材料(ご飯など)との合計が1499円までならOK
1週間1500ゆっくり料理生活・・購入品以外の材料(ご飯など)との合計が1999円までならOK
1週間2000ゆっくり料理生活・・購入品以外の材料(ご飯など)との合計が2499円までならOK

②調味料系や乾燥系の食材
計算外でお願いします！！！

③よく使う材料の計算表
ご飯１杯・・・・・・・・・・・￥25(平均￥25～￥40 ズルい…最安値計算)
麺類１束・・・・・・・・・・・￥20(平均￥16～￥30 わからんから…中間計算)
みそ汁一杯・・・・・・・・・・￥20(みそ大さじ1￥10 その他材料込々計算)
たまご・・・・・・・・・・・・￥15(サイズミックスの1個あたりの値段)

④救済品ルール
・家に残ってる物を使用可能(缶詰系・少し残ってる冷凍肉など)
・じいちゃん家が農家なので野菜系の救済措置
ただし・・・
1000円生活は救済品3つまで/1500円生活は救済品1つまで/2000円生活は救済品なし
とします。(豪華なものはなるべく使いません)

⑤その他思いついたら随時ルールを追加していきます！
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～今回の使用材料とお値段～
【購入品】
木綿豆腐
豚こま
鶏ひき肉
はくさい
計881円

【冷蔵庫から使ったモノ】
にんじん
玉ねぎ
※一個50円計算
計100円

【ご飯・みそ汁・たまごなど】
ご飯7日分・・・・・・・・・・￥200
※5日目はおにぎり2個だったので50円計算
味噌汁6日分・・・・・・・・・￥120
たまご4個・・・・・・・・・・￥60

【救済品】
ツナ缶一個
ザーサイ

【調味料・細かい食材など】
計算外でお願いします！

【合計金額】
￥1326（大体です）

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📝～目次～📝
00:00 OP茶番

📝00:42 一週間分の準備　
・木綿豆腐を前日から凍らせる。使う時は自然解凍かレンジでチンして解凍。水気はよく切ってちぎってかさましする
・お肉を小分けにする（豚こま肉・鶏ひき肉を3等分ずつ）
【一週間分の作り置き味噌汁作り】
①味噌大さじ５・だしの素一袋（5g）・お好みの材料（ネギ・キムチ・わかめなどなど）をボールに入れてまぜまぜ
②製氷皿に7日分になるように入れる。完成！
【白菜シーチキンサラダ】
①白菜3枚を千切りにして、塩を小さじ1/2くらい振って水気を切る
②マヨネーズ目分量、シーチキン半分を和えて、黒コショウして完成
【浅漬け風白菜】
①白菜2枚くらいざく切り。
②ビニール袋に白菜・鷹の爪1/2・しお二つまみ・だしの素小さじ1/2・おしょうゆ少々・かつお節
③揉みこんで完成。（口をしばってそのまま保存）

📝01:29 ズボラメンチカツ定食(1日目)
①白菜（２～３枚くらい）と玉ねぎ（1/2）をみじん切り
②ひき肉（1/3個分）と豆腐（1/3個分）を細かくちぎってボールに入れ、白菜と玉ねぎも入れる
③ウェイパァー小さじ１・おしょうゆ小さじ２・塩コショウ適量・生姜＆ニンニクチューブを適量・薄力粉大さじ３（つなぎ）を入れて揉みこむ
④少し多めに薄力粉を水で溶かす（結構トロトロにする）。パン粉も多めに用意
⑤手に具を丸めてのせ、のせたまま薄力粉・パン粉をまぶして油に入れる。（油は事前に温めておいて中火）
⑥両面焼き色をつけて完成！

📝02:35 白菜のうま煮定食(2日目)
①豚こま肉（1/3）を食べやすい大きさにカット
②ボールにお肉を入れてお酒小さじ2・お塩少々を入れ揉みこむ10分置く
③白菜3枚ざく切り・人参（1/2）を千切り
④お肉に片栗粉をまぶす（テキトーでOK）
⑤フライパンに油を多めに入れて、素揚げみたいにして両面カリカリにして取り出す
⑥フライパンにごま油を入れて、にんじん白菜を炒める。
⑦しんなりしてきたら、ウェイパァー小さじ1/2・おしょうゆ小さじ2・砂糖小さじ２・オイスターソース小さじ１くらい・お水100mlを入れて少し煮詰める
⑧再度お肉を投入して、弱火で5分煮込む。完成

📝03:40 餃子？定食(3日目)
※失敗したので具のレシピだけ
①白菜3枚をみじん切り
②ボールにひき肉（1/3）と豆腐（1/3）をちぎってボールに入れる
③オイスターソース大さじ１・おしょうゆ大さじ２・ウェイパァー小さじ１・生姜＆ニンニクチューブを適量入れて、白菜を入れて混ぜる
④皮に具をつつむ
⑤フライパンに油を適量入れ、餃子に焼き色をつける（裏返さない）
⑥フライパンに接している餃子の面よりちょびっと上にくらいまでお湯を入れる
⑦中火でフタして5分。完成

📝04:43 白菜の焼肉定食(4日目)
①白菜2枚と玉ねぎ1/2をざく切り
②豚こま（１/３）に塩コショウ・おしょうゆ・お酒を少量ずつかけ下準備
③お肉両面に薄力粉をかける
④フライパンに油を入れ、両面カリカリになるまで焼き、一旦取り出す
⑤白菜を入れてしんなりしてきたら、お肉を再度豆乳
⑥焼肉のタレ大さじ２・すき焼きのタレ大さじ２を入れて、少し水分を飛ばせしながら炒めれば完成

📝05:33 まぜらー定食(5日目)
①白菜1枚くらいをみじん切り
②焼きそばめんを解凍（すぐ使える場合は湯切りへ）
③お鍋に油を入れひき肉（１/３）が白っぽくなるまで炒める
④白菜を入れて、コチュジャン小さじ１・テンメンジャン小さじ１・すき焼きのタレ大さじ２・生姜＆ニンニクチューブ適量入れて水分を飛ばすように炒める
⑤焼きそばめんにお湯をかけて少しほぐして湯切り
⑥お皿に麺を入れて、ごま油適量・作ったひき肉・お好みで卵黄をのせて完成

📝06:42 しゃぶしゃぶ定食(6日目)
※手作りドレッシングは微妙だったので割愛
①白菜千切り
②豚肉を茹でる
③盛り付けて完成

📝07:33 一週間総括お子様プレート(7日目)
①今までのおかずをのせる完成ｗ

8:22 ED茶番
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【使用素材】※使用してない場合もあります
🎶BGM・効果音🎶
ポケットサウンド
ニコニ・コモンズ
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DOVA-SYNDROME
魔王魂
こんとどぅふぇ
BGMer

🙍ナレーション🙍
音読さん：https://ondoku3.com/ja
COEIROINK

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