麻薬新たま #簡単おいしい #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #新玉ねぎ #旬野菜 #春野菜 レシピはコメントで！

@yuki._koji_recipe
腸活・麹でリセットご飯🍚美味しく食べてキレイになる✨お腹スッキリレシピ✨

半熟卵と共にご飯に乗っけて食べて‼️
✨麻薬新たま✨を紹介するよ😊

【材料】
・新玉ねぎ　　2個
・半熟卵　　　4個
・ごま油　　　適量
タレ
・水　　　　大さじ3
・醤油麹　　大さじ4
・てんさい糖　　　大さじ2
・ごま油　　大さじ1
・ごま　　　大さじ2
・酢　　　　大さじ1
・オイスターソース
　　　　　　小さじ2
・おろししょうが　少々
・にんにくチューブ少々
　　　　　　　　
【作り方】
①半熟卵を作る
②タレの材料を混ぜ合わせておく
③新玉ねぎを芯を薄く残して1/8くし型に切る
⑤ごま油を熱したフライパンで玉ねぎをお好みの柔らかさに焼く
⑥保存容器に焼いた新玉ねぎと半熟卵を並べタレをかける
⑦ピッタリラップをして冷蔵庫で20分以上寝かせたら完成✨

【ポイント】 　
・醤油麹がない場合は醤油で代用🆗
・甜菜糖の量は甘めが好きな方は増やしてね😉

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麹にハマり10年　腸活が生きがいの52歳主婦
@yuki._koji_recipeゆきです😊

52歳でもお腹ペタンコ✨家族も健康スリム✨そんな私の麹でイキイキ腸活レシピを紹介中🎵

・楽して痩せたい
・ヘルシーな時短料理が知りたい
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