【糖質制限レシピ】大人気の「鶏チリ」を作ってみました。【簡単】Low Carb Chicken Chili Sauce Recipe

【糖質制限レシピ】大人気の「鶏チリ」を作ってみました。【簡単】Low Carb Chicken Chili Sauce Recipe

大人気の鶏チリを、糖質ハーフケチャップで作ってみました。

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
お昼に引き続き、動画をご視聴いただきありがとうございます☆

夜の部の動画は、多くの方が作られている、大人気の「鶏チリ」を、糖質ハーフケチャップを使って低糖質にアレンジしてみました♬
辛みが苦手な方は、豆板醤の量を調整して、お好みの辛さに仕上げてくださいね☆

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe

▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・鶏ムネ肉（400g）/ 糖質：0.3g
・白ネギ（100g）/ 糖質：3.4g

＜調味料＞
・糖質ハーフケチャップ（大さじ３）/ 糖質：4.9g
・濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
・鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
・豆板醤（小さじ１）/ 糖質：0.3g
・片栗粉（小さじ１）/ 糖質：2.4g
・ラカントS（エリスリトール）：小さじ１
・水：大さじ６

★ 糖質（１人分）：４.２g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

＃鶏チリ #鶏肉レシピ #糖質オフ