【レンジ de Cooking】魚肉ソーセージともやしのオイスター炒め #料理 #電子レンジ #簡単レシピ #晩御飯

【レンジ de Cooking】魚肉ソーセージともやしのオイスター炒め #料理 #電子レンジ #簡単レシピ #晩御飯

【レンジ de Cooking】
　電子レンジだけで作る料理レシピを紹介しています
　簡単に、美味しく仕上がるように工夫しています
　油少なめ、薄味、野菜多めのレシピが多いです

【 魚肉ソーセージともやしのオイスター炒め 】
[ 材料 ]
・魚肉ソーセージ　　1本(70g程度)
・もやし　　　　　　100g
・玉ねぎ　　　　　　1/4個(50g程度)
・ピーマン　　　　　2個(50g程度)
・塩　　　　　　　　少々
・コショー　　　　　少々
a.薄口醤油　　　　　小さじ１
a.みりん　　　　　　小さじ１
a.オイスターソース　小さじ１
a.ごま油　　　　　　小さじ1/2

[ 作り方 ]
★調理時間はレンジ600w相当
１．ピーマンのヘタと種を取って縦半分に切り、縦に5mm幅くらいの細切りにする
２．玉ねぎを5mm幅くらいに薄切りする
３．魚肉ソーセージを5㎝くらいの長さに切り分け、それぞれ縦に4等分する
４．耐熱容器に薄切りした玉ねぎとピーマンを入れ、塩・コショーを振り入れてもやしをのせる
５．ふんわりとラップをして1分30秒チンする
６．取り出してa.を入れ、切った魚肉ソーセージを入れて軽く混ぜる
７．ふんわりとラップをして2分チンする
８．取り出して軽く混ぜる

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