Close Menu
    Onion Pancake 玉ねぎチヂミ

    混ぜて焼くだけ【豆腐のふわとろ焼き】レシピはコメント欄へ🕊️ #ダイエット #ダイエットレシピ



    混ぜて焼くだけ【豆腐のふわとろ焼き】レシピはコメント欄へ🕊️ #ダイエット #ダイエットレシピ

    10キロ痩せた私が作る美味しすぎて 止まらない 豆腐のフワトレ焼き今回も 豆腐を使った最強レシピができました コーンを入れてますが他にも玉ねぎやエビ など入れても美味しそうじゃないですか他 にもこんなのが合いそうっていう絵であれ ばコメント欄で教えてください見てるだけ でまた食べたくなってきたお家に豆腐が ある方はぜひ作ってみてくださいねまずお 待ちしてます

    View 27 Comments

    27件のコメント

    1. @diet_luna_nurse on

      ＼とろっとクリーミー／
      豆腐とコーンのふわとろ焼き

      豆腐とコーンのふわとろ焼き（1人前）
      総カロリー:211kcal
      タンパク質(P):9.3g
      脂質　　　(F):10.5g
      炭水化物　(C):22.2g
      糖質気になる方はコーン以外がおすすめ🌸
      ツナやネギが特に人気です

      🕊材料（1人前）▽

      ・絹ごし豆腐　　　　150g
      ・片栗粉　　　　　　大さじ1.5杯
      ・鶏ガラスープの素　小さじ1/2
      ・コーン　　　　　　50g

      🕊 作り方▽

      1.絹ごし豆腐を水切りする
      (キッチンペーパーを巻いてレンジで600w2分加熱)

      2.水切りした豆腐に材料を全て入れて豆腐が滑らかになるまで混ぜる

      3.フライパンに油大さじ1入れ、フライパンが温まったらスプーンで好きな大きさにすくいフライパンに落とす

      4.両面に焼き目がついたら完成！
      お好みでだし醤油をつけても🙆‍♀️

    11. @c4zu on

      島豆腐、シーフードミックスとベジタブルミックスで作りました。美味しかった😊

    12. @user-dc5di9oz6b on

      今日作って見ましたー！裏返すのに苦労したけど、なんとか上手に出来ました！ありがとうございます。

    14. @mikokooon on

      新玉ねぎと合わせて材料買ってきます！
      コーンやツナを入れても美味しいなんて素敵すぎる……

    19. @user-ne4zk2vq8c on

      海鮮系＋焼きそばの上に載せる生姜混ぜたらアクセントあってそのまま食べられてうまかったですよ

    20. @user-dl1vu5yf9u on

      400g分も作ったのに、足りないくらい美味しかった！！粉チーズとシーチキン、切りイカを入れましたが、ハンバーグナゲット食べてるような、もちもちチーズ食べてるような…本当にいいレシピに感謝です♪

    26. @Qand9 on

      玉ねぎもいける感じかあ
      玉ねぎのみじん切りの冷凍沢山あるから作ってみようかな

    27. @user-zn4jn3vz8v on

      これ、中の具材を
      小さく切ったエビと刻みネギ入れてみました！
      そしてそして、我が家に中華だしが切れていたので、コンソメと白だし少しだけで代用…したのにも関わらずめちゃウマになりました🎉