【美肌効果 & 免疫力アップ】 ふわふわジューシー唐揚げ 米麹甘酒リメイク　 簡単レシピ 作り方　コロナウイルス対策にも

【美肌効果 & 免疫力アップ】 ふわふわジューシー唐揚げ 米麹甘酒リメイク　 簡単レシピ 作り方　コロナウイルス対策にも

こんにちは！ marimoppu ｛野菜を詳しく伝えるレシピ｝です！

今回は、美肌効果＆免疫力アップの食材を使って、〝ふわふわジューシー唐揚げ〟を作りました☆

まだまだ油断など出来ないコロナ対策、そして、美肌や腸内環境改善の為に米麹甘酒を使用してます☆

米麹甘酒を使用し始めて、腸内環境など、身体の調子が良くなってるのが分かりますので、米麹甘酒ハマってしまいました*^ω^*

きっとこれからも、健康管理の為、米麹甘酒を使用させて頂くと思います☆

食材で、免疫力UPして、この時期乗り切りましょうᕦò_óˇᕤ

次回は、雛祭りをテーマにしたスイーツレシピです☆

どうぞお楽しみに☆

免疫力アップ効果のメニューは他に

サーモンクリームのふわふわオムライス

旨味たっぷりヘルシーシュウマイ

ビーフストロガノフ

ミネストローネ

ちゃんちゃん焼き

があります☆

〜材料｛4〜6人前｝〜
鶏むね肉…8 0 0 g
漬けダレ　
　　米麹甘酒…1 8 0 ml
　　白だし…大さじ 1
　　しょうゆ…大さじ 4 . 5
　　ニンニク…2 かけ
片栗粉…適量
揚げ油…適量
キャベツ…2 5 0 g
かいわれ大根…1 パック
みぞれドレッシング　
　　大根おろし…2 0 0 g
　　大根の葉…1 5 g
　　E Xオリーブオイル…大さじ 2
　　酢…大さじ 1
　　しょうゆ…小さじ 1 . 5
　　塩…少々
　　しそ… 3 枚

〜選び方〜
ニンニク…ふっくらと丸みがあって重く、1 片の粒が大きいもの。外皮がしっかり乾燥していて白く、お尻はかたく締まっているもの

キャベツ…葉にハリやツヤがあって緑色が、濃いもの。重みがあり、葉がしっかりと巻かれているもの。切り口がみずみずしく変色したり割れたりしていないもの

大根…葉つきのものは、葉が黄色いものや、乾燥しているものは鮮度が落ちている。皮の色が白く、ハリとツヤがあってひげ根が少なくずっしりと重みのあるもの

青じそ…葉先までハリがあって軸や葉が変色していないもの。葉の色が濃く、みずみずしいもの。

〜保存方法〜
ニンニク…湿気に弱いのでネットに入れて風通しのよいところにつるすか、専用のにんにくポット｛通気性のよい容器｝に入れて常温で保存

キャベツ…丸ごとならポリ袋に入れて野菜室か冷暗所で1週間保存。1週間以上は芯をくり抜き、濡れたペーパー、ティッシュを詰めてポリ袋に入れて野菜室か冷暗所で保存

大根…葉が根の栄養と水分を奪い、風味が落ちる場合があるので、葉と根を切り分けて、新聞紙かラップに包んで保存。

青じそ…軽くしめらせたペーパータオルで包んでポリ袋に入れて野菜室で保存

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Twitter:【https://twitter.com/marimoppu3 】

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下記のタグで、その言葉を使用したレシピが出てきます☆
ぜひ、ご覧下さい☆

〜食材〜
#鶏むね肉marimoppu #米麹甘酒marimoppu #キャベツmarimoppu #かいわれ大根marimoppu

〜効果〜
#癒し効果marimopp #快眠効果marimoppu #インフルエンザ予防改善marimoppu #風邪予防改善marimoppu #ストレス緩和marimoppu #ダイエット効果marimoppu #デトックス効果marimoppu #脳力アップ効果marimoppu #冷え性改善marimoppu #美肌効果marimoppu #疲労回復marimoppu #二日酔い改善marimoppu #免疫力アップmarimoppu

〜メニュー〜
和食… #美肌効果酒粕鍋 #脳力アップ三色丼レシピ #鯛のあら煮と鯛皮ポン酢 #手羽元唐揚げのスープカレー #疲労回復ふわふわお好み焼き #北海道郷土料理ちゃんちゃん焼き #風邪予防改善石川県郷土料理めった汁 #美肌効果和風ハンバーグ #ふわふわジューシー唐揚げmarimoppu

洋食… #かぶとミニトマトのとろみスープ #サバ缶と大豆とほうれん草のミルフィーユサンド #ししゃもと野菜のマリネ #お楽しみガレットハンバーグエビチリ酢豚照り焼きチキン #サーモンクリームのふわふわオムライス

中華…#海鮮餅入り酒粕チゲ #旨味たっぷりヘルシーしゅうまい

ドリンク…#竹炭さつまいもミルク

スイーツ…#黒玉豆乳ぜんざい #竹炭フルーツカップケーキmarimopp #ムースオショコラmarimopp

食材作り…#ほうれん草のアク抜き冷凍保存方法marimopp #黒玉marimopp

イタリア料理…#ミネストローネmarimopp
フランス料理…#ムースオショコラmarimopp
ロシア料理…#ビーフストロガノフmarimoppu

パン…#発酵なし手ごねなし揚げないカレーパン

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まりもと、アニメ ONE PIECEが大好きな、まりもっぷです！

野菜スペシャリストの資格をいかして、腕は全然まだまだですが、楽しめたらと思います⭐️

タイトルのテーマと旬に合わせて食材を選んでいますので、体調や気分に合わせて、メニューを選んで頂けると嬉しいです⭐️
些細な事でも調べて、お伝えしていきたいと思います⭐️
為になる動画を作っていきたいと思います⭐️

このチャンネルでは、姿や声を出していません＊
出来上がっていく料理と、雰囲気や音に重視しました⭐️

体調に合わせた料理やお菓子をどんどん作っていきたいと思いますので、どうぞ宜しくお願いします！

#野菜スペシャリスト #レシピ #作り方 #簡単