【ミニトマトと紫蘇（大葉）の万能おかず】　夏バテ予防に！　何にでも合うおかず　電子レンジで簡単レシピ　ズボラご飯

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【トマトとシソの万能おかず】

暑いよ〜☀️💦
今年の夏も熱いよぉ〜〜っ🔥🔥🔥
早くも夏バテしちゃった時にさっぱり食べられるレシピだよ♪

美肌効果で有名なトマトだけど、他にもたくさんの効果があるよ！
疲労回復、生活習慣病の予防、エイジングケア、白髪対策、視力向上、ガン予防、むくみ予防、血液をサラサラにする効果　などなど…‼︎‼︎

更にシソ(大葉)にも、抗酸化作用、代謝促進作用、血行促進作用、むくみ改善効果など…良いこといっぱい‼︎

疲れた夏に是非食べてほしい‼︎‼︎

パパッとできるからやってみてね〜♡

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《材料》
ミニトマト…10〜15粒
シソ…4〜5枚
めんつゆ…大さじ１
ごま油…大さじ1/2
すりゴマ…お好み(無くてもOK)

《作り方》
①トマト、めんつゆを耐熱容器に入れて蓋かラップをかけて500Wの電子レンジで３分チン
②シソをちぎって入れ、ごま油とすりゴマをかけて完成

※大きいトマトの場合は切ってね
※シソは何枚入れてもOK

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料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
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