帰宅30分で作る共働き夫婦の夜ごはん #2人暮らしご飯 #砂ずり#砂肝#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#夜ごはん#簡単レシピ#節約レシピ
帰宅30分で作るトムばら夫婦の夜ご飯 本日のメインは砂だりのゆりチ風炒めを 作りますでは作っていきましょうまずは タレから作っていきますニンジンを違う やんネギをみじん切りにしてボールへ移し たらそこに酢醤油お砂糖ごまそしてニニを 入れて少し混ぜてこれで置いておきます次 は砂走りに切れ込み入れていくんやけど この銀のとろっていうの銀皮って言うん だっけなんか名前忘れちゃったんやけど なんかそこを取ってもいいよみみたいの あるんやけどコリコリした食感が好きなあ 違うゴリゴリした食感が好きなので私は 残しておりますタヤを入れてとんやらしを 切って入れたらこれでメインは完成釣りは いいよなというわけで盛り付けしていき ましょう本日の副菜はソムタム野菜の ぬか漬けそしてただのサラダです砂釣りは 低カロリーやけど食べ応えがあるから ダイエットにもぴったりというわけで今日 の夜ご飯はこれで完成ですあと2日頑張っ たら土曜日がやってくるからみんなも一緒 に頑張ろうぜわ
22件のコメント
うちも今日砂ずりでした！！！
5歳の息子初でしたが高評価でした🐣
火が通ったかの判断難しそうで手が出せない🥲
ボールがかわいい！
新しいお皿ですかー！😍
油淋鶏風ってまたなかなか持ってなさそうな材料とか出てくるんか？って思ったら、家にありそうもんばっかり🤔！
意外とやればできるんか？って思わせてくれる。笑
美味しそうすぎる、、、もしかしてひみつ基地。の動画から参考にされたんですか？😳
ちがうやーん！可愛い❤
砂ずり火が通ってるのかわからなくて挑戦できていません！大好きなのですがっ😭
コツありますか！？
Hanaさんの本ゲットしました！
大事に読ませてもらいます🙇🫶
砂ずりって何かな…❓って思っていたら砂肝のことだったんですね😆✨
砂肝はおつまみのイメージだったんですが目からウロコです❗
最初鳥のように飛び立っていったの可愛くて笑いました😂
美味しそうですね～😊
いつももやしと炒めたりとかばかりだった😮
油淋鶏風やってみます〜❣️
砂ずりはいいよなぁ〜うんうん、いいよなぁ〜。志村けんが舞い降りてきました✨笑
最近いいよな〜にハマってるの草
あの独特メイクの人たちが思い浮かびます
🥰
最初の エガちゃんポーズに 嵌まってます。
砂ずり大スキなんですう！ヘルシーで美容によさそうなお献立ですねっ #家呑み
メインがちゃんとしていれば副菜はすぐできる軽めのものでオッケー👌
福岡に住んでる時は、砂すりって言ってたけど、北海道移り住んでからは砂ずりで通じなくて砂肝。
久しぶりに砂ずりって聞いて嬉しかったー
砂ずり、作り置きできますか？？
砂肝は「銀皮（ぎんぴ）」と呼ばれる青白い部分を取り除くことで食感がよくなります。