帰宅後レンチン１０分 醤油こうじでレンチンハンバーグ✨️ #簡単レシピ #料理 #発酵調味料 #醤油こうじ #料理動画 #レシピ
レシピはここだよ🙋♀️
＠fuminn_natural_cooking
帰宅後レンチン１０分でできちゃう醤油こうじでレンチンハンバーグ✨️
醤油こうじは、下味と、お肉の臭い消し、
ふんわり柔らかくしてくれる。
ハンバーグって丸める、油がつく、手が汚れる、、、けど、無性に食べたくなりませんか？
疲れてるのに・・・でも大丈夫！
レンジで簡単にできるから作ってみてね✨
こねるのはビニール袋
焼かないからフライパンは洗わない
油のボールも洗わない○o。.
レンジで蒸し焼きでジューシーになるんです✨️
ケチャップとソースってほんと美味しい。
ぱぱっと作ってぱぱっと片づけよ
【材料】
🌿材料(2−３人分)
・合い挽き肉：300g
・玉ねぎ：1/2個
・たまご：1個
・パン粉：大4・牛乳：３０cc
・醤油こうじ 大さじ１・チーズ：好きなだけ
・あれば：ナツメグ少々
Aソース：大4
Aケチャップ：大4
🌿作り方
①玉ねぎをみじん切り。
②ポリ袋に①、合い挽き肉、たまご、
パン粉、醤油こうじを入れてこねる。
③ハサミでビニール袋を縦、横をLになるようカットし開く。④ヘラで好きな大きさに肉だねをカット。
⑤耐熱皿にビニールごと裏返して移動。
⑥ケチャップとソースを混ぜたソースを、一面に塗る。
⑦ふんわりラップし、 600Wで５分加熱。
⑧一旦出して、チーズを乗せて再度600Wで３分加熱。＊火の通り具合は各ご家庭のレンジによって異なるため、必要時レンジで加熱時間を調節ください。
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夜遅く食べても罪悪感なしの麹おかず食べたい人ぽちっ👈
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ハンバーグってやっぱりごちそう😋腸活しながら、美味しく健康になれちゃうよ。２１：００以降に食べるときは、御飯の量を調整しよう🍚
普通の茶碗くらいのごはんの量にするか、
雑穀米やむぎごはんで食べてね。
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