レンジで簡単♪豆腐たまごサンド

レンジで簡単♪豆腐たまごサンド

レンジで簡単ヘルシー豆腐玉子参道 ポリ袋にお豆腐マヨネーズめんつゆを入れ たら全体をよーく揉み込みますそこへ卵を 入れてさらに多く揉み込みます 耐熱ガラスに卵液をチョキっと流しいれ たらレンジで600 w 3分加熱 一度取り出して全体を混ぜたらさらに 600あと3分加熱するよ拒食パンリバー パターンを塗り込んだら粗熱を取った ふわふわ卵を真ん中にどーんと載せて挟む よ 後はお好きな大きさに切って完成 ヘルシーなのにふわっふわのボリューム たっぷりのたまごが贅沢でたまらないね 行ったら行きます [音楽]

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