【糖質制限】超簡単、お手軽ブロッコリーレシピをプロが3品ご紹介！ダイエットメニューにもおすすめ！ブロッコリーを使い切るレシピ【減量にも】

今回も簡単お手軽に作れるレシピを3品ご紹介していきます。

ブロッコリーはビタミンCと食物繊維、たんぱく質が豊富です。ダイエット食としても注目を浴びています。ダイエット中の方や、筋トレ中の方にも大人気の食材ですね！
どのメニューもとても簡単に作れますので、是非作ってみてください！

ブロッコリーのペペロンチーノ、天ぷら、アボカドとクリームチーズのサラダになります。
サラダ、揚げ物、炒め物で3品です！

★ブロッコリーとアボカドのサラダ 2人前
ブロッコリー 1/2個
アボカド 1/2個
クリームチーズ 50g
塩コショウ 3振り
レモン汁小さじ1/2
プチトマト 4個
生ハム 4枚

★ブロッコリーのペペロンチーノ炒め 2人前
ブロッコリー 1個
オリーブオイル大さじ1
ニンニク 1片
鷹の爪 1本
アンチョビ 20g
レモン汁小さじ1/2

★ブロッコリーの天ぷら 2人前
ブロッコリー 1/2個
薄力粉 60g
ベーキングパウダー 5g
塩小さじ1/2
サラダ油大さじ1
炭酸水 80g

0:00 オープニング
0:34 クリームサラダ
2:29 ペペロンチーノ
3:56 天ぷら
5:38 実食

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