メインでも副菜でもどっちもイケる!!厚揚げ鶏そぼろ煮
レシピ(材料)
鶏むね肉。。。200g
厚揚げ。。。300g
ニラ。。。1束
ごま油。。。大さじ1
ほんだし。。。小さじ1
お酒。。。大さじ2
みりん。。。大さじ2
しょうゆ。。。大さじ2
砂糖。。。小さじ2
すりおろし生姜。。。小さじ1
水溶き片栗粉。。。片栗粉 小さじ2 水 小さじ4
水。。。50cc
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1件のコメント
厚揚げも鶏肉も低糖質でいいですね👍