【栄養満点】豚肉とツナの「スタミナ丼」！中鎖脂肪酸100％オイル4つの効果！
今回の「男のおかず」は筋肉アップする料理！
豚肉、ツナを使い「MCTオイル」でさらに筋肉アップ⁈
凄く簡単に出来る料理です！
作ってみてください！
材料は
豚肉 100ｇ
しめじ 2/4パック
ニンニクの芽 5本位（お好みで）
アスパラ 3本位（お好みで）
ツナ １缶
卵 1個
玉ねぎ1/2個
塩コショウ 少々
ニンニク いっぺん（お好みで）
ごま油 大さじ1
MCTオイル 小さじ2
MCTオイル
Henly KAZ
saisea’s@life
http://www.saisea.net
