海老を越えた旨さ！鶏チリ！！【簡単なのに超本格】

海老を越えた旨さ！鶏チリ！！【簡単なのに超本格】

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今回は鶏チリ！エビチリよりも最近ハマってまーす♪
カロリーを気にする方は油と、鶏肉に使う片栗粉の量を調節orクッキングシートでノンオイルで仕上げてみてください。
辛さを調節して、お子様も大喜びのメニューになること間違い無し🐔❤️
もちろんお酒のお供にも最適です！こんなに酒に合うのに低カロリーでいいのか…？🤔✨

★今回のレシピはこちら↓
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【鶏肉】
鶏胸肉　　　　　　　　　　 300g
片栗粉　　　　　　　　　　　大さじ1
醤油　　　　　　　　　 　　 小さじ1
油　　　　　　　　　　　　　小さじ1
【タレ】
にんにく　　　　　　　　 　 1かけ
油　　　　　　　　　　　　　大さじ1
ケチャップ　　　　　　　　　大さじ3
豆板醤　　　　　　　　　　　小さじ2
中華だし　　　　　　　　　　小さじ1
一味唐辛子　　　　　　　　　小さじ1
片栗粉　　　　　　　　　　　小さじ1
水(片栗粉を溶く)　　　　　　 100ml
ネギ(白い部分)　　　　　　　おもむろ

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筋肉役者として活動しております、キャプテン・チキンです！
趣味で健康料理を作っています。

🐓キャプテン・チキンのSNS🐓
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●Twitter https://twitter.com/s_ichinohe321

🐓プロフィール
役者、モデル、パーソナルトレーナー
サイヤマンの弟子
マッスルパフォーマンスチーム ALLOUT東京メンバー
マッスルミュージカル〜energy〜笑う筋肉 vol.1,vol.2出演
SASUKE CM
Little Glee Monster”ECHO”MV出演

🐓コンテスト戦績
ミスターモデルジャパン東日本大会2018 4位
ミスターモデルジャパン日本大会2018 ベスト8
ベストボディジャパン高知、盛岡大会2019 3位 3位
スーパーボディコンテスト福岡大会2019 PRO グランプリ
スーパーボディコンテスト福岡大会2019 準グランプリ
Mister Global International 2020 日本代表

#料理
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