野菜をたっぷり使った簡単作り置き | 節約にもなる作り置きメニューの決め方

野菜をたっぷり使った簡単作り置き | 節約にもなる作り置きメニューの決め方

こんばんは🐰
いつもご視聴と温かいコメントをありがとうございます💕

00:00 オープニング
00:39 購入品
01:40 ミニトマトと大葉の保存
02:59 作り置きメニューの決め方
05:13 わさび菜なめ茸
　　　酒・みりん 大さじ2、醤油 大さじ1、砂糖 大さじ1
06:00 カブの柚子胡椒和え
　　　薄口醤油・柚子胡椒 小さじ
07:10 ブロッコリーの胡麻マヨ和え
　　　マヨネーズ 大さじ2、醤油 小さじ1、ごま 適量
08:07 ブロッコリーの芯とエリンギのピリ辛和え
　　　ごま油・醤油 小さじ1、鶏ガラスープの素 小さじ1/3、ラー油 適量
09:08 新たまねぎとツナのサラダ
　　　醤油 大さじ2、穀物酢 小さじ1、砂糖 小さじ1、鶏ガラスープの素 小さじ1/2
10:31 きゅうりと梅の酢の物
　　　穀物酢 大さじ1、砂糖 小さじ1、白だし 小さじ1
11:34 春野菜の焼き浸し
　　　めんつゆ、生姜
12:46 じゃがいもとスナップエンドウのペペロン炒め
　　　鷹の爪・ニンニク 適量、コンソメ 小さじ1
13:44 カブのきんぴら炒め
　　　酒・みりん・醤油 大さじ1、ごま 適量
14:43 じゃがいもの麻婆炒め
　　　豆板醤・ニンニク・生姜 適量、水 200ml
　　　酒・醤油 大さじ1、鶏ガラスープの素 小さじ1、味噌 大さじ1
16:28 ミックスキノコ
16:46 カブの葉とそぼろのおにぎり
17:53 サバのごま味醂焼き
　　　みりん 大さじ3、醤油 大さじ1+1/2、ごま 適量

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