@mariko_yasai on 2025.02.10 07:54 ＜豆苗のたまちくサラダ＞ ◾️材料・豆苗 1パック・たまご 2個・ちくわ 1袋・マヨネーズ 大さじ2・お酢 大さじ1・醤油麹 大さじ1（醤油で代用👌🏼）・すりごま 大さじ1 ◾️下準備１．好きな固さにゆでたまごを作る。（沸騰してからたまごを入れて、半熟：8分、固め：10分〜が目安だよ） ◾️作り方１．豆苗は根本を切り落として、3cm幅くらいに、ちくわは斜めにカット。２．ボウルに材料を全ていれ、ゆで卵を食べやすい大きさにほぐしながら混ぜ合わせたら完成。
@paskasyas on 2025.02.24 23:51 豆苗栄養あるけど青臭いからサッと茹でてよく使います。食べるサプリ？ってサプリありきみたいで、よく分かりませんが…。基本食材、不足分サプリですよね。
@ニャニイ-s6x on 2025.03.13 01:53 豆苗安いからよく買いますちくわも安いからの理由だけで軽くチンして（湯どうしすると、豆苗なくクチャクチャになってしまうから）ポン酢少しとマヨネーズ少しの貧乏サラダつまみにしてた。でも、理にかなってるなら、よかったーー卵は贅沢品だから、入れないけど、。朝に🍳1つ😂
24件のコメント
＜豆苗のたまちくサラダ＞
◾️材料
・豆苗 1パック
・たまご 2個
・ちくわ 1袋
・マヨネーズ 大さじ2
・お酢 大さじ1
・醤油麹 大さじ1（醤油で代用👌🏼）
・すりごま 大さじ1
◾️下準備
１．好きな固さにゆでたまごを作る。
（沸騰してからたまごを入れて、
半熟：8分、固め：10分〜が目安だよ）
◾️作り方
１．豆苗は根本を切り落として、3cm幅くらいに、ちくわは斜めにカット。
２．ボウルに材料を全ていれ、ゆで卵を食べやすい大きさにほぐしながら混ぜ合わせたら完成。
えー、ちょうど材料全部家にある（豆苗栽培中）！
晩御飯に作ってみます♪
こんな食べ方あったのか！😊😊
竹輪、苦手です。
豆苗花まで食べれるかもしれませんが、私は青臭くて食べにくいから、湯通しします
お〜！
今日作ろッ
軽くレンチンして作るのおすすめ
脂質がすごそう
今日作りました！
後で食べます❤
食べるサプリって違和感あるなー
食材からだと大変だから手軽に摂取できますーがサプリでしょ？
普通に食材から栄養吸収してるだけw
簡単に出来て色鮮やかで美味しそうですね❤
素晴らしい❤
豆苗栄養あるけど青臭いからサッと茹でてよく使います。食べるサプリ？ってサプリありきみたいで、よく分かりませんが…。
基本食材、不足分サプリですよね。
豆苗、ちくわ好きにはたまらん
レシピ教えてー
普通に豆苗で蛋白取ろうとは思わないよね
竹輪と卵入れてる時点で豆苗の蛋白質含量なんて振り切ってる
鼻声がムリ
豆苗って生でもたべられるんですね。やってみます。
確かに旨そうなのだ😨
豆苗安いからよく買います
ちくわも安いからの理由だけで
軽くチンして（湯どうしすると、豆苗なくクチャクチャになってしまうから）
ポン酢少しとマヨネーズ少しの貧乏サラダ
つまみにしてた。
でも、理にかなってるなら、
よかったーー
卵は贅沢品だから、入れないけど、。
朝に🍳1つ😂
豆苗は、生だと青臭くて苦手。湯通ししたら良いかな。
豆苗苦手😅
魚肉ソーセージでも美味しそう
美味しかったです。
材料も多くないし簡単でいいですね！
サラダってワンパターンになっちゃうのでレシピに感謝です