ツナチーズじゃガレット 【Instagram30万回再生レシピの第３段】#shorts #簡単レシピ #じゃがいも

ツナチーズじゃガレット 【Instagram30万回再生レシピの第３段】#shorts #簡単レシピ #じゃがいも

【ツナチーズじゃがレット】調理時間：15分
じゃガレットシリーズ🥔今回は第３弾です✨
じゃガレットに入れたら美味しそうなやつあったら、コメント欄で教えてね！

＼ 朝ごはんや補食にピッタリ！ ／
じゃがいもを千切りして焼くだけで、外はカリッ！中はもちっ！
ツナ＆チーズの組み合わせが最高で、子どもも大よろこびのレシピです😋

🌱育ち盛りにうれしいポイント🌱
✔ じゃがいも → エネルギー源の炭水化物＆ビタミンCで元気チャージ💪
✔ ツナ → 良質なたんぱく質＆DHAで脳と体の発育をサポート✨
✔ チーズ → カルシウムたっぷり！ 丈夫な骨づくりに◎

【材料】4人前（朝食や補食）
じゃがいも　　　2つほど（400g）
ツナ缶　1缶（70g）
塩・こしょう　各少々
とろけるチーズ　50g
バター　10g　お好みで（入れなくてもOK）
オリーブオイル　大さじ2

【作り方】
①じゃがいもをスライサーで千切りにし、塩・こしょうをふってもみ2分ほどおいて水気を切る。ツナ缶は水気を切る。
＊じゃがいものでんぷん質で固めるつなぎ不要のレシピです。そのため、じゃがいもは水にさらないでください。
②フライパンにオリーブオイルを入れて加熱し、①を半分入れてチーズ→ツナ→チーズの順番で乗せる。
③残りの①を入れて、蓋をして5分ほど弱めの中火で焼く。裏返して4分ほど焼く。お好みで少量のバターを入れて香りをつける。
＊焼き色が薄い場合は、何回かひっくり返しながら火を通し焼き色をつけてください。