味付け不要！「オクラの醤油漬けスティック春巻き」。おつまみ、おかずに大活躍！包丁要らずで簡単に作れます。美味しい夏野菜を食べて元気にお過ごし下さい。

味付け不要！「オクラの醤油漬けスティック春巻き」。おつまみ、おかずに大活躍！包丁要らずで簡単に作れます。美味しい夏野菜を食べて元気にお過ごし下さい。

【動画目次】
00:00 オープニング
01:02 材料&調理スタート
06:33 味見

材料
オクラの醤油漬け4本
（※作り方は簡単です。昨日の動画をご覧下さい）
春巻きの皮1枚
豚ひき肉50ｇ程度（お好みで）

ごま油適量

のり（小麦粉2に対して水が1の割合）

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今日も「沼津りえのおいしいレシピ」は昨日ご紹介した
オクラの醤油漬けのアレンジメニュー。
酒のおつまみに、お弁当のおかずに大活躍。
作り置きできる醤油漬けで、思い立ったらすぐに作れます。
夏が旬のオクラでぜひ作ってみて下さいネ。

◇沼津りえ新刊「野菜まるごと冷凍レシピ」好評発売中！

◇姉妹本　「食材保存大全」とセット持ちで保存術最強説！

◇低糖質だからおいしい　おやつ＆スイーツ
（グルマン世界料理本大賞　世界最優秀賞受賞）

どうぞよろしくお願いいたします。

著者　沼津りえ
プロフィール
管理栄養士・調理師・料理家・料理教室COOK会主宰
親子や小中学生、大人向け、酒肴、ケーキ、パンなど多彩な料理教室を主宰している。
新聞、テレビ、雑誌などのメディアでも活躍中。
著書に「食材保存大全」（主婦の友社）、「低糖質だからおいしい！　おやつ＆スイーツ」（K＆M企画室）など多数。

■沼津りえHP・SNS
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#オクラの醤油漬け #沼津りえ #阿佐ヶ谷夫婦 #オクラの醤油漬けスティック春巻き

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結婚21年目のおしどり夫婦です。←自分で言う。

杉並区阿佐ヶ谷で１５年前から夫婦で料理教室を運営してます。
和洋中スィーツ和菓子パンなどいろんなメニューをご紹介しています。

沼津りえ（管理栄養士・調理師・料理家）
料理教室COOK会の活動と共に、企業へのレシピ提供や広告メディアへの料理写真の提供、書籍や雑誌、企業とのタイアップ企画など様々な活動を行っています。

沼津そうる（スタイリスト・コラムニスト・シナリオライター）
料理教室COOK会の活動と共に、主に広告メディアの料理写真のスタイリングを行っています。さらに書籍や雑誌などのスタイリングも行い、料理関係のコラムや脚本の執筆などの文筆業も行っています。
著書に「ラクやせ家ごはん」世界文化社刊