ご飯がススム！レンジでとりチリ丼

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（材料：2人分）
鶏胸肉1枚（300g）
Aトマトケチャップ大さじ2
A酒大さじ1
A醤油小さじ2
A鶏ガラスープの素小さじ1/2
Aチューブにんにく小さじ1/2
A豆板醤小さじ1/2
Aコショウ適量
ごま油小さじ1
ご飯適量

（作り方）
1.鶏胸肉にフォークで穴をあけて耐熱容器に入れ、Aを入れて混ぜてふんわりラップし、600Wレンジで2分半加熱する。

2.裏返して1分半加熱する。

3.ごま油を混ぜる。

4.切り分けてご飯を盛った器に盛る。

（コツ）
鶏胸肉にフォークでしっかり穴をあけると柔らかジューシーな仕上がりに。
旨辛濃厚たれが絡んでご飯何杯でもいけますよ！