15kg痩せたダイエッターのご飯！【ダイエット痩せレシピ】
元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！
今回は 15kg痩せたダイエッターのご飯！【 についてのお話です！
【チャンネル登録お願いします！】
http://www.youtube.com/channel/UC-5rmknSriFLUWFwE7glm7g?sub_confirmation=1
動画投稿しながら色々な活動してます！
▽れっぴへのお仕事のお問い合わせはこちら！
reppi@pliiip.work
▽れっぴのSNS！更新頻度高め！気軽にフォローしてね！
Twitter：https://mobile.twitter.com/Rrrr0907
Instagram：https://www.instagram.com/reina__0907/
▽ファンレターなどの送り先はこちら！
〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町1丁目11-2 SK仙台ビル3F
株式会社プリープ れっぴ 宛
#れっぴ #ダイエット
▽おすすめダイエット料理動画
元デブから−１５kg！痩せた私の太らないおかず！【ダイエット】
元デブから−１５kg！痩せた私の太らないおやつ！【ダイエット】
30件のコメント
太らないダイエットレシピ だよー！秋は美味しいものいっぱいダヨー！歓喜!!!!!!!!!!!!
全然関係無いんですけど、この動画の撮影前日にワンピースの映画観て意味わからんくらい泣いたので、意味わからんくらいむくんでます。あと何故か喉もやられました。ワンピース最高だな！！！！！！！！！
キレイなナス～✨秋刀魚も美味しそう(o^－^o)
秋刀魚のやつ凄く美味しそう〜！！最近自炊してなかったけど作ってみようかな🥺💞
ちょうど今日、秋刀魚買ってきたとこー‼︎⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
…と思ったけど、秋刀魚を三枚おろしなんて…無理_(┐「ε:)_
秋刀魚は丸々で塩焼きにした事しかないw
ナスとピーマンは冷蔵庫にあるし簡単そうなので真似します♡
かわいいーーー！！！！
そのお洋服とメイク
めーーーーーーーっちゃ好き！！！！！！
美味しそ〜さんまとか食べへんからな〜参考になった！
今日の服可愛すぎる〜♡♡
秋だからなのか
髪もお洋服もメイクも
めちゃくちゃ秋感満載で
素敵です…😳🥰
季節の変わり目のれっぴさんが
これから楽しみになる…(？)
いつも自分でなに言ってんだってツッコミ入れながらお料理してるの、良きです。ナスとピーマンには豚バラ、最強ですよね、ポン酢で炒めるのもいいですが、気仙沼でポプュラーな うま造りという調味料が絶妙です。機会があれば食べてみてください。
多分久しぶりのコメ🙋♀️仕事疲労で忘れがち←
テラコッタメイクですか？大人カラーですね😍😍😍
秋刀魚はできやんけど、ナスとビーマンは真似っ子します〜🙋♀️
明日チートデイなんです🥰
そういえば最近魚しか食べてないなぁ
透恋花、便秘解消？というか、腹痛からのちょい腹下して便が出ます〜！便秘なので腹下してでも出したいから良い（笑）
本日、初見です！！
ダイエットご飯、参考にします！！
どれだけ食べていいのか分かりません。
炭水化物余り摂らないのに痩せないのは、間違っているんですよね〜！
これから動画みて頑張ってみます！
このお料理の量は1食分ですか？
さつまいももダイエット食ですか？
トップスかわいいですね❤
さんまのやつめちゃくちゃ良いですね！！ヘルシーだし！グリルとかオーブンがないのでこういうの求めてました🥺 魚料理難しい…😂
私も頭が働かない時あります。
本や書類を読んでも頭に入っていかないんです。何が原因なのか分からないけど、勝手に貧血と病名を決めてレバーを食べてます。
お魚、自分で捌くとか凄い☆*。
最近美味しい混ぜるだけのやつが沢山だから、ついつい頼ってしまう😅
逆に一人分のご飯作るの難しそう💦
私も茄子とピーマンの味噌炒めはたまに作ります。美味しいよね♪
サンマってそのまま焼く以外にアレンジしたことなかったので、めっちゃ参考になりました😊すごく美味しそう！！
秋といえば、果物も美味しくなってきたぁ！
毎朝、梨とか果糖とってるんですが毎日は食べ過ぎですかね？？
ちなみに高校生です
こんにちは、以前の動画で紹介していた高たんぱくヨーグルトと豆腐麺を試してみたら美味しかったです！それを知ったのはれっぴさんの動画のおかげです！
質問なのですが、プロテインチップスを間食で食べるのはどう思いますか？
ちょい鼻声ですね〜
風邪こじらせんように気をつけて〜
いつも楽しく拝見しています！今度軽井沢〜仙台市内に転勤になりました。もし、どこかでお会いしたらお声かけしてもよろしいでしょうか😊🌟
秋刀魚美味しそうですね！
秋刀魚の頭と骨は胸ビレの付け根から中骨の下まで切れ目を入れて（切り落とさない）頭の部分を包丁で押さえて身をゆっくり引くと頭と骨、ワタがするっと一緒に取れますよ☆
（↑分かりづらくてすみません）試してみてください☺️
これぐらいバランスいい食事を作ってみたい！
ほんと料理の数が多くてすごい！！
れっぴのお姉さん料理上手です😍
美味しそう‼︎
れっぴさんみたいなお姉ちゃんが欲しいです🥺🥺…
テロップ好きです(自分に突っ込む所とか)
来年手術を控えてて、BMIを25以下になるように痩せなさいと言われて参考にしたいです(*^^*)
綺麗な茄子ですね✨
今度、作ってみまーす(^^)
今高校3年生で、5月から無理なダイエット(一日豆腐とゆで卵だけ等)で身長160cm57キロから45キロまで3ヶ月ほどで落としたのですが、生理が止まってしまい、リバンドが怖くて中々ちゃんとした食事も取れなくなっていたのですが、最近れっぴさんの動画を見始めて、ダイエットは習慣、健康に痩せようと思い、取り敢えず体重は増えても仕方ないと考え健康的な食事量とバランスよくダイエットしようと思い始めました！料理にも興味が出たりして、これからは自分に優しいダイエットをしていこうと思います！！食べる事から頑張ります！
長文失礼しました。
美味しそう！！
味噌炒めよく作ります！私はお肉いれます！
秋は美味しいもの多いですよね！！
サトイモ、サツマイモ、栗！！( 実家で作ってるので)家にたくさんあるから色んなもの作ろうと思います！
これから太っちゃうから気をつけないと！
これからも待ってます！
簡単料理は、真似したいと思います。