【糖質制限レシピ】材料３つで超簡単！「卵ともやしのベーコンオムレツ」【低糖質】Low Carb Omelette Recipe
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ちょっぴりお洒落に☆
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、材料３つで簡単に作れる１品を作ってみました✨
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscriber
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（８切分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・もやし（１袋）/ 糖質：2.4g
・卵（４個）/ 糖質：0.8g
・糖質ゼロベーコン：１パック
・とろけるチーズ（100g）/ 糖質：0.4g
＜調味料＞
・黒コショウ：多め
・オリーブオイル：適量
★ 糖質（１切分）：０.５g
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃ベーコン ＃オムレツ ＃低糖質
17件のコメント
もやしがシャキシャキでべーコンの美味しさもチーズのトロトロも美味しそう！
朝ごはんにも良いですね❣️
焦げ目がまた美味しそうですー。
ありがとうごさいます❣️
盛り付けも綺麗❣️
こんばんは😃🌃
いつ見ても、見事なフライ返し👏😁
もやしのレシピが嬉しい✨『てぃっ❗』ヘタですが、また挑戦してみよう💪🤭
もやしってほんまに万能ですね～
あのツナとキャベツのお好み焼き風にハマってしまって、いつでも作れるように材料ストックしてます(笑)
今回もはまりそう😆
こんばんは😃🌃
今日 私は「モヤシチーズのトロたま」を作ってモヤシのしゃきしゃき感とチーズ卵の美味しさを味わったばかりです😊
そして また 美味しそうな いや 美味しいに間違いない このお料理は➰✨
作ります❗
あと 「つくね」も美味しかったです✨
またまた、ビールにもごはんにも合う
1品。お弁当にも(👍￣▽￣)👍
“ていっ!!”ってそんな高度な技は私には出来ない😣💦masa さん代わりにやってくださいませ🙏🙇
オムレツひっくり返す時に気合いを込めてかからないと—
卵とベーコンとチーズの相性は抜群ですね😍そしてもやしの食感が満足感をアップしてくれること間違いないです✨朝ごはんのレパートリーに加えたいです😊
またまた美味しそう😋🎵
鮮やかな黄色がキレ～✨
献立決まりました🙌
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)
出ました!汚い蓋!
汚い蓋のファンです( ◜௰◝ ）
モヤシが家計に優しいデス❣️
チーズにベーコンも間違いない❗️明日のメニューです😊ほぼ１日遅れでmasaさんと同じ物を食べてます笑
糖質ハーフケチャップなんてあるんですね！糖質オフ調味料、我が福井県にはあまり売ってないのでネットで探しますww
お料理上手ですねー！
上手くかえせなかったです笑
子供に予想した通りって
すごく美味しそう
今夜作りますっᕦ(ò_óˇ)ᕤ
わたし、「汚いふた」が出てくるのが好きです❤️☺️
待ってました‼️モヤシレシピ‼️しかもボリューム満点💯
作ってみました！！めっちゃおいしくて腹持ちするし最高だす！！
masaさん
作ってみたﾖ~~
「ていっ」は無理でした！
美味しかったでｼ