厚揚げと白菜のさっと煮(糖質2.3g/61kcal)&めかじきのしょうが焼き(糖質8.9g/267kcal)2023/7月6日 厚揚げと白菜のさっと煮(糖質2.3g/61kcal)&めかじきのしょうが焼き(糖質8.9g/267kcal)2023/7月6日 #あすけん #ダイエット #糖質制限 #江部康二先生 Swordfish recipes めかじき メカジキのしょうが焼き めかじきレシピ