疲れてても作れるワンパン豆腐ハンバーグの作り方！

このチャンネルでは簡単に作れるダイエットレシピを紹介しています♪
このレシピであなたが少しでも幸せになってくれたら嬉しいです♪

★豆腐ハンバーグの材料★

鶏挽き肉　　　　　　　　　　　300g
豚挽き肉　　　　　　　　　　　200g
絹ごし豆腐 300g
玉ねぎ　　　　　　　　　　　　1個
卵　　　　　　　　　　　　　　1個
おからパウダー　　　　　　　　大さじ1
コンソメ　　　　　　　　　　　大さじ1/2
チーズ適量

ケチャップ　　　　　　　　　　大さじ4
中濃ソース　　　　　　　　　　大さじ2
みりん　　　　　　　　　　　　大さじ1
日本酒　　　　　　　　　　　　大さじ1

★おから蒸しパンの材料★

おからパウダー大さじ2
絹ごし豆腐100g
卵１個
ラカント大さじ1/2
ベーキングパウダー小さじ1/2

レンジで3分30秒

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#くんcooking
#ワンパン
#豆腐ハンバーグ