【完全保存版】レンジで簡単鶏むね肉レシピ

【完全保存版】レンジで簡単鶏むね肉レシピ

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今日は第二弾❗️我が家の鶏胸肉レシピを３選紹介していきます。鶏胸肉は片栗粉をまぶすことで、パサパサ感がなくなりとても食べやすくなります😊ムネ肉は安くて家計に助かる🌟レンジで簡単に作れるレシピもあるので是非見てみてください♪
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〜材料紹介〜
🌟ネギ塩ダレ🌟
・鶏ムネ肉　３００g
・料理酒　大さじ１
・片栗粉　大さじ１
・白葱　４０g
・醤油　大さじ３
・水　大さじ３
・味の素　３振り
・ラー油　３滴
・砂糖　大さじ２
・ごま油　大さじ２
・ニンニクチューブ　小さじ１

🌟南蛮漬け🌟
・鶏むね肉　３００g
・料理酒　大さじ１
・塩胡椒　３振り
・片栗粉　大さじ１
・人参　５０g
・玉葱　５０g
・大葉　５枚
・唐辛子　１本
・砂糖　大さじ２
・みりん　大さじ２
・醤油　大さじ２
・酢　大さじ３

🌟のり塩🌟
・鶏むね肉　３００g
・鶏ガラスープの素　大さじ１
・青のり　大さじ１
・料理酒　大さじ１
・マヨネーズ　大さじ１
・片栗粉　大さじ２
・サラダ油　大さじ２

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〜作り方〜

①鶏むね肉を食べやすい大きさにカットし、酒、片栗粉を揉み込みラップをし６００w４分加熱する。刻んだ白葱、調味料を合わせタレを作る。肉と和え、再度ラップをし６００w２分加熱したら完成。

②鶏むね肉を食べやすい大きさにカットし、酒、塩胡椒、片栗粉を揉み込みラップをし６００w４分加熱。（揚げ焼きにしても美味しいです）薄くスライスした人参、玉葱、調味料と和えたら再度ラップをし６００w２分加熱する。刻んだ大葉、唐辛子と和えたら完成。

③鶏むね肉を食べやすい大きさにカットし、袋に入れる。青のり、調味料を入れ揉み込んだら１０分漬ける。片栗粉をまぶし両面揚げ焼きしたら完成。

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【第１弾】鶏胸肉レシピ３選

【第２弾】鶏胸肉レシピ３選

【第３弾】鶏胸肉レシピ３選

【第４弾】鶏胸肉レシピ３選

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〜目次〜

00:00 オープニング
00:05 ネギ塩ダレムネ肉
00:50 材料紹介
01:02 南蛮漬けムネ肉
02:00 材料紹介
02:12 のり塩ムネ肉
02:41 材料紹介

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