【筋トレ食事】男の高タンパク質・低カロリー料理/ササミとえのき・レタスの炒め物

筋トレしている人にオススメの、高タンパク質・低カロリー料理をご紹介します。

・ササミとえのき・レタスの炒め物
・ほうれん草と溶き卵の味噌汁
・キムチ豆腐

みなさまのオススメの筋トレ料理があれば、ぜひコメント欄に書いていってください！

【材料】
・ササミ 2切れ
・醤油大1
・みりん大1
・塩コショウ適量
・えのき 1/2パック
・レタス葉っぱ3～4枚
・玉ねぎ約1/4個

[味噌汁]
・ほうれん草 3束
・卵 2個
・味噌お好み

・木綿豆腐 1/4
・キムチお好み

●これまでの動画
【巨大肉の捌き方】牛肩ロースの塊から骨を取り出す方法が驚きの迫力！【プロの技術】

【ダイエット】太らないパンケーキ⁉材料３つで簡単ヘルシー【簡単レシピ】

料理人が作る最高の【卵かけご飯】”あること”をすることで劇的に美味しくなります！

#料理
#筋トレ
#筋肉