【ゼラチンなし】低カロリー低糖質なわらび餅風プリン【レンジで簡単】#shorts
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＜材料＞
・無糖ヨーグルト 70g
・ココアパウダー 6g
・オリゴ糖 35g
・調整豆乳 50g
・サイリウム 1g
＜作り方＞
①耐熱容器にヨーグルト、ココアパウダー、オリゴ糖、調整豆乳を入れて、粉っぽさがなくなり、なじむまでよく混ぜる
②サイリウムを加えて、混ぜる
③レンジで600W1分加熱する
④全体を混ぜる
⑤粗熱をとり、ラップをして、冷蔵庫で冷やす(冷えたらOK)
☆〜完成〜☆
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