【ケトジェニックレシピ】チキンとアボカドのクリームオムレツ
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【栄養価計算】
エネルギー：441kcal
タンパク質：23.7ｇ
脂質 ：36.1g
糖質 ：1.5g
食物繊維 ：2.1g
【調理時間 15分】
【材料】
卵 2個（100ｇ）
生クリーム 大さじ１
鶏ひき肉 ３０g
アボカド ４０g（1/3個）
プロセスチーズ １５ｇ（１個）
塩 ひとつまみ（１g）
こしょう 少々
マヨネーズ 小さじ１
バター 小さじ１
ベビーリーフ 適量
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#糖質制限#ケトジェニックダイエット#てとらば食堂