子どもが元気がない時に作ってあげたい疲労回復料理「鶏肉の南蛮漬け｣ | あおいの給食室
サブチャンネルが出来ました！あおいオススメの献立を提案するチャンネル「あおいの献立室」
https://www.youtube.com/@aoi_kondate
鶏肉の南蛮漬け https://bit.ly/42v1Tbd
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
鶏もも肉 350g
生姜チューブ 小さじ1/3（1.5g）
酒 大さじ1/2（7g）
しょうゆ 小さじ1/2強（3.5g）
小麦粉 大さじ4（35g）
油 大さじ1/2強（7g）
きゅうり 1/2本（60g）
ミニトマト 6個（60g）
砂糖 大さじ1（9g）
しょうゆ 大さじ1/2（9g）
酢 大さじ2/3（11g）
かつお・昆布だし汁 50cc
🌸あおいの給食室とは？
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
🌸あなたもエプロン会員になりませんか？
ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪
https://spoondreams.com/goldmembership/
🎬YouTube
日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
🌈Instagram
instagram : https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/
🎵TikTok
Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku
🕊Twitter
Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku
📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
https://amzn.to/3LnzyOQ
2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
https://amzn.to/3LCCWUT
✅公式LINE
友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい）
https://lin.ee/memx609
#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #鶏肉の南蛮漬け
8件のコメント
鶏肉の南蛮漬け https://bit.ly/42v1Tbd
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
鶏もも肉 350g
生姜チューブ 小さじ1/3（1.5g）
酒 大さじ1/2（7g）
しょうゆ 小さじ1/2強（3.5g）
小麦粉 大さじ4（35g）
油 大さじ1/2強（7g）
きゅうり 1/2本（60g）
ミニトマト 6個（60g）
砂糖 大さじ1（9g）
しょうゆ 大さじ1/2（9g）
酢 大さじ2/3（11g）
かつお・昆布だし汁 50cc
🌸あおいの給食室とは？
https://youtu.be/ezkyYoF0UxY
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
🌸あなたもエプロン会員になりませんか？
ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪
https://spoondreams.com/goldmembership/
🎬YouTube
日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
🌈Instagram
instagram : https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/
🎵TikTok
Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku
🕊Twitter
Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku
📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
https://amzn.to/3LnzyOQ
2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
https://amzn.to/3LCCWUT
✅公式LINE
友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい）
https://lin.ee/memx609
#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #鶏肉の南蛮漬け
こたくん✋✋
こたくんの声が聞こえると安心します😊
生まれた時に、そちらの状況が許されるならば、同伴で撮影出来ませんか？とお願いして、今この様に、こたくんが近くにいてくれる動画、撮影中にあおいさんが、こたくんを見守れる事、こたくんの声を聞ける事に嬉しさを感じます😊くしゃみしてたけど、お鼻チーン出来たかな？👦
あおい先生✨いつも、ありがとう😉👍🎶ございます🎵ぜひ、作ります。これだったら、私👱でも作れそうデス❕本当に嬉しい😃⤴そして、可愛い👶ちゃん スクスク育ちますように❕😊
サムネが可愛すぎる😍💓💓💓
作りました(*^O^*) さっぱりしてて箸が止まらないー
最近は揚げ物が減り、オーブン調理が増えました。簡単でいいです。
そして美味しい(^ー^)
乳酸とクエン酸も学べました‼️
作りました！凄く美味しくてビックリ！子供はいないのですが、難病で軽い食事制限で、一般レシピや病人レシピだとなかなか、、の中で、あおいさんの動画に出会い、まさに私にピッタリ！献立考える喜びが復活しました、感謝です😭レシピ本も買って色々作ってます✨
甘酢だれ、どのくらい加熱しましたか？
タレが熱いうちは、きゅうりとトマトは入れないほうがいいですか？