【忙しい日の味方】切ってチンするだけ！片付けがラク【彩り野菜レンジ蒸し】

初心者でも簡単レシピ✨ 2分で分かる『彩り野菜レンジ蒸し』の作り方🐓 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️ 1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!!

🍳おすすめ献立🍽

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🍆 食材と調味料【2人分】🥦

彩り野菜レンジ蒸し

⏰調理時間:20分

📝食材/2人分
鶏むね・・・・・・1/2枚(110g)
ブロッコリー・・・5こ(80g)
さつまいも・・・・2本(200g)
にんじん・・・・・1本(100g)
れんこん・・・・・1/2本(110g)
じゃがいも・・・・2こ(100g)

🥣調味料/2人分
塩・・・・・・・1ふり
酒・・・・・・・大さじ2

-ドレッシング/2人分-
マヨネーズ・・・大さじ3
酢・・・・・・・大さじ1
すりごま・・・・大さじ1.5
しょうゆ・・・・小さじ1.5
砂糖・・・・・・小さじ1

🍳作り方
①鶏むねに塩・酒を加えて600W 1分30秒。
②ひっくり返して600W 1分30秒×2回。
③野菜をいっきにひとくち大に切る。
④根菜を水に5分つける。

⑤水分をきって600W 6分チン。
⑥ブロッコリーを加えて600W 4分。
⑦調味料を混ぜてドレッシングを作る。
⑧鶏むねを切って盛り付けて完成。

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