ダイエットに最適！高野豆腐の肉詰め（低カロリー 高タンパク）
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ダイエットに最適！高野豆腐の肉詰め（低カロリー 高タンパク）
高野豆腐 ５枚
鶏もも挽き肉 約300g
塩 小さじ1/2
酒 大さじ1
醤油 小さじ1
片栗粉 小さじ1
豆腐 120g
人参、にら、長ネギ、生姜、干し椎茸
→各大さじ１～1.5
水 500ml
だしの素 大さじ1
干し椎茸の戻し汁 100ml
塩 小さじ1/2
醤油、みりん、砂糖
→各大さじ１
落し蓋をして中火で12分ほど
落し蓋をとって5分煮詰める
↓レシピ・作り方↓
Photo & Movie & Edit
ウェディングカメラマン寺川昌宏
Web（ウェディングフォト） https://www.ms-pix.com/
Web（家族写真）https://www.intandemfilms.com/
Instagram https://www.instagram.com/masahiro_terakawa/
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