チーズカレードリア🍛🧀#料理#レシピ#簡単レシピ

【材料🥣】
パックご飯　200g
（僕はサトウのごはん）
シーチキン　1缶（70g）
カレー粉🍛　適量
コンソメ　小さじ1
塩こしょう🧂　適量
マヨネーズ　適量
とろけるチーズ🧀　適量
乾燥パセリ🌿　適量

【作り方👨‍🍳】
1.パックご飯をレンチン（600Wで1分）
2.ご飯の上にシーチキンをのせる
　（缶の中の半分くらい）
3.カレー粉🍛、コンソメ、塩こしょう🧂
　も加えてまぜる
4.マヨネーズをご飯🍚の表面に塗る
5.とろけるチーズ🧀をのせて　
　缶の中の残り半分のシーチキンをのせる
6.再度カレー粉🍛をふりかける
7.蓋をしてレンチン（600Wで2分）
8.レンチン後、乾燥パセリ🌿をかけて完成！

ホワイトソースの代わりにマヨネーズ使うのか。
カロリーどれくらいなんだろう